Wątek: Spelnijmy nasze marzenie,badzmy szczuple!

wlacze sobie zaraz moja muzyczke,i bede opijala sie herbata a tak wogole to powinnam pocwiczyc...

babssy żucie gumy(bez cukru oczywiście) u niektórych osób pomaga na zapomnienie chwilowe o głodzie!

Heyah

Ja dzis sie troszke nie pilnowalem
Az wstyd mi sie przyznac..
Rano 2x kawalek ciemnego chleba + żółty ser.
W szkole (od 6,30 do 16) nic
O 16.20 obiad
o 18.50 zjadlem 3kawalki chleba z zoltym serem
W miedzy czasie wypilem 0,5szklanki MLEKA COLD FROM FROZZER
NIC NIE TKNE DO KONCA DNIA - ni emoge.. czuje jak sumienie zali mi sie..
ZARAZ WLAcZE SOBIE FILM AEROBIK I POCWICZE TROSZKE..
potem pompki zrobie zebym chociaz troszke wyregenerowal sie

A jak tam Tobie idzie?
pozdrawiam!
BUZIAKA TEZ SLE
mis87

Z ta guma to mi akurat pomaga!
Tygodniowo wpiepszam 3 paczki GUM!
W szkole caly czas mam w buzi 1 gume
Dzieki temu nie mysle az tak o glodzie.. UFF..
Koledzy nosza po 20 skibek chleba do szkoly a ja pusta staniadanowke..
SNIADANOWKE BIORE DLA ZMYLKI RODZICOW - prosto mowiac..
Nosze pusta zeby wiesz..

JAKOS TRZEBA SOBIE RADZIC :P

Pozdrawiam
mis87

mis87 mi tak sobie,pije herbatke i zagluszam muzyka glod ,ale bedzie dobrze.wydaje mi sie ze juz bede musiala sie cale zycie odchudzac,bo inaczej to znowu przytyje,no i mam tez nadzieje ze tak dlugo bedzie to forum,bo inaczej to tragedia bedzie

Hehe.. nie no co Ty..
Cale zycie nie musisz..
Ja mysle ze przez zime to lepiej trzmac wage.. a wiosna dopiero zaczac zrzucac..
Albo mozna i zime i wiosna zrzucac.. jak kto woli
Ja jakos trzymam wage caly czas .. tyle ze odsunalem chipsy, frytki, hot-dogi etc.. (ktorych i tak baaaaaaardzo duzo nie jadłem.. ale jadłem ...)
Fajnie ze pilnujes zsie ze po 18-stej sie nie je :P

DAMY RADe!

ja mam jescze taki sposób na oszukiwanie głodu oprócz gum i picia herbaty zileonej lub czerwonej ciepłej to jeszcze gdy jem to robie to bardzo powoli i bardzo dokładnie przeżówam bo około 15 minut potrzeba na to zeby z zołądka do mózgu dotarła inf o tym iż niejest już pusty a wiec jak zjem 1 kanapke przez jakies 20 minut to czuje tak samo napchana jak 3-4 kanapki w trakcie 10!

Tez ciekawe spostrzezenie..
Ja czytalem ze 1 kes gryzc 15 razy podobona wersja do Twojej

...a ja Wasze zdrówko wypije-bo na czerwone,półwytrawne winko się skusiłam...
Ale to nieznaczy,że moja dieta niedziała...ja znam siebie i nawet mimo odstępstw waga spada...
BUZIaczki i powodzenia-odezwe sie albo potem,albo jutro!!!

uczyłam sie kiedyś o tym w szkole a poza tym już raz miedzyinnymi tym sposobem schudłam 21 kg efekt jojo był ale to z innego powodu