ABS to są takie ćwiczonka wykonywane przez 8 minut z bardzo napakowanym panem w getrach. Są swietne na pracę mięśni brzucha. Każde ćwiczenie wykonuje się 45 sekund- wystarczy, żeby poczuć mięśnie i to dokładnie tyle, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Są to tradycyjne brzuszki i różne odmiany tych ćwiczeń. Za pierwszym razem masz wrażenie, że się nie podniesiesz. Jeśli nie jesteś za wysporotwana ( jak ja) będziesz miała ochotę skończyć w połowie, ale jeśli dociągniesz do końca z dnia na dzień będzie Ci łatwiej. Link do filmu który to ilustruje ktoś załączył w dziale o kulturze fizycznej.

Pozdrawiam :*