-
Dokładnie!!! Słodycze sa jak narkotyk. Ja sama sie dziwie ze je tak potrafilam ograniczyc. Niestety zastepuje je czyms innym... papierosami. Ale wczesniej to potrafilam zjesc cala czekolade na raz
-
Czemu ziemniaki sa az tak kaloryczne? Przeciez to warzywo... Ile kalorii ma łyzka stolowa ziemniakow gotowanych? (Nie ma wagi wiec 100g mi nic nie mowi) Z gory dzieki
-
Zamiast obiadu lub innego posilku polecam:
1. Drink MORELOWO - MLECZNY
-1/8 litra mleka
-2 łyzki twarozku
-10 dag malin
2.Drink JOGURTOWO-OGORKOWY
-kubek chudego jogurtu
-100ml. mleka
-polowa ogorka
3.Drink MORELOWO - KEFIROWY
-200ml. kefiru
-10dag. moreli
-slodzik
4.Drink POMIDOROWO - MARCHEWKOWY
-3 lyzki platkow owsianych
-150ml. soku pomidorowego
-50ml. soku z marchwi
-pol pęczka natki pietruszki
-zabek czosnku
-
zamiast obiadu? to nie najlepszy pomysl,bo niektore z tych drinkow maja nieco ponad 100kcal,a to malo jak na obiad. poza tym z obiadku lepiej nie rezygnowac. a taki koktajl mozna jako deserek wypic albo w ramach kolacyjki,choc nie jestem zwolenniczka zastepowania posilkow koktajlami.Tak czy inaczej,fajne przepisiki. Dobre zwlaszcza na lato dla orzezwienia
-
No zamiast obiadu lub innego posilku. Ja stosuje je czasami jak nie mam czasu zrobic sobie obiadu i dlatego tak napisalam, ale masz racje jak na obiad to troche za malo
-
Wartości
Co do tych napoji to nie jestem pewna... troszkę ze mnei niejadek... coż denerwuje mnie to ze w kazdej tabeli jest inna wartość kaloryczna. no i ja nie waże wszystkiego co jem.. poprostu na oko... bo co bede ważyć np. pasztet.. lub dzemik... ( nie wiem czy dobrze zapisalam.. ) Wczoraj zjadlam paczkę chipsow i dzisiaj za to odpokutuję... głodówką.. pomyśleć, ze jeszcze 19h i zjem śniadanko a po głodóece zaczne 1000 kcal. i bedę ważyć pasztet.. tyle ze tego kalendarza w komputerze nie uzupełnim bo nei zawsze mam czas i tam są właśnie te gramy itp....
-
czesc dziewczyny, zauważyłam u siebie pewną rzecz ..jak jadłam niecałe 1000kcal dziennie to waga mi spadla tylko przez 2 tyg i potem stanela i gdzies na forum przeczytalam ze przy mojej wadze powinnam jesc wiecej ok.1200kcal i faktycznie waga spowrotem zaczela spadac HURRRAAA HUURA.... a mam mało czasu bo 3 czerwca ide na wesele i przyda sie jeszcze troche zgubic
-
widze extra ze z podobnej wagi stratujemy kiedy zaczelas walke z kg i napisz jak mozesz na jakiej jestes diecie
pozdrawiam Agnieszka
-
1000 kalorii bedzie najlepsza dieta dla ciebie, jesli polaczysz ja z duza aktywnoscia fizyczna to wfekty beda wspaniale powodzenia
-
Witam. Ja jestem na 1000kcal od piątku. W czwartek skonczylam kopenhaska co dalo rezultat 7 kg mniej. Kupilam herbatki 3 fazy herbapolu i zaczelam. Na razie nie ma jojo(uff)
Wydaje mi sie, ze ta dieta jest najbardziej dogodna dla osob, ktore nie chca sobie odmawiac jedzenia. Odchudzam sie wg planu:
I sniadanie- 250
II sniadanie- 100
obiad- 350
podwieczorek- 100
kolacja- 200
Herbatke pije 3 razy dziennie. Kupilam sobie w ksiegarni ksiazeczke dotyczaca zawartosci kalorii w produktach, ktora ewentualnie uzupelniam o dane z tego forum. JEM CHLEB
Wczoraj zjadlam np.
1.kromka chleba razowego ze slonecznikiem, kromka wasy posmarowane cieniutka warstwa margaryny. Na to po pol lyzki serka wiejskiego, pomidor i ogorek
2.obiad- 10 kopytek + 3 lyzki kapusty kiszonej
3. grzech- lody milord
4. kawa z odrobina smietanki
Bylam najedzona a po podliczeniu wyszlo mi prawie 1000 kcal. Nie katowalam sie tylko
suchym pieczywem. Codziennie rozpisuje sobie na kartce co zjem i to sprawia, ze jestem silniejsza. Przerazilam sie, gdy np zobaczylam ile kalorii ma garsc solonych orzechow ziemnych....ale jaka bylam szczesliwa jak zobaczylam, ze 10 dag ogorka swiezego ma tylko 35 kcal
A wiec nie katujcie sie dziewczyny tylko liczcie. Same sie zdziwicie ile dobrych rzeczy mozecie jesc dziennie(zwlaszcza, ze zaczyna sie sezon na warzywka i owoce)
Pozdrawiam
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki