Wątek: Dieta 13-to dniowa (utrata 7-20 kg)

Siemka!Jesli twoj temat nadal jest aktualny to ci daje rade ni zaczynaj tej diety bedziesz miala zawroty glowy i i inne z tym zwiazane rzeczy,lecz polecam ci bardzo diete,ktora jest zdrowa,dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych skladnikow.Poznalam ta w sanatorium gdyz poszlam do lekarza z prosba o wyslanie mnie do sanatorium na otylosc.Lekarka sie zgodzila i wystawila mi dokumenty do NZO i po 1,5 miesiaca pojechalam do Ciechocinka!diete dokladnie zaczelam 19.05.06 i stosuje ja do dzis!Kolega schudl na tej diecie w ciagu 27 dni 12 a drugi 13kg.Nie przegladzasz sie jesz zdrowo i bezpiecznie bez efektu jojo,ale tylko wtedy gdy bedziesz ja kontulolywala do 2-3 miesiecy lecz bedziesz mogla sobie wtedy pozwolic na smakolyki.Jesli bys chciala ta dietke napisz do mnie na meila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jesli inni uzytkownicy tego portalu beda chcieli ta dietke podam ja z przyjemnoscia !Ja na niej osobiscie schudlam 7,5 kg

a mogłabyś ja tutaj zamieścić ?

Zamieszczone przez maadzia

a mogłabyś ja tutaj zamieścić ?

Zamieszcze lecz najprawdopodobniej jutro ale powiem wam ze to nie jets przepis na diete podam wam przykladowy dzien

Sniadanie8,00
4 Plasterki szynki
listek salaty
mala kosteczka masla
2kromki chleba ciemnego
zupa mleczna
4-5 plasterki pomidora
cherbata gorzka

2 sniadanie godz.10,30

Jabłko

Obiad 13,00
Zupa bez dodatku smietany i maki
1 ziemniak durzy
mieso gotowane np. piers z kurczaka badz kurczak gotowany lecz bez skory po tam jest najwiecej tluszczu
surowka np z marchwi czy kapusty pekinskiej bez majonezu

podwieczorek 16,00
kawalek ciasta drozdzowego
szklanka mleka

kolacja 18,30

2 kromki chleba ciemnego
mala kosteczka masla
jajko
listek salaty
4 plastry szynki
4 plasry pomidora
szczypiorek
cherbata gorzka

Hm... dość dużo tego jedzenia.

Podejrzewam, że wiele tu robi regularność spożywanych posiłków. Ale nie wiem, czy jeśli ktoś waży 55kg to schudnie na tym jak normalnei mniej je

Zamieszczone przez court

Hm... dość dużo tego jedzenia.

Podejrzewam, że wiele tu robi regularność spożywanych posiłków. Ale nie wiem, czy jeśli ktoś waży 55kg to schudnie na tym jak normalnei mniej je

Dasz rade dwie dziewczyny byly ktore wazyly 60 kg i schudly po 6-7 kg to nie od regularnosci lecz od zmniejszenia tlusczu w posilkach i mniej kalori a to jest dieta na 1400kcl

Ja muszę do 1.lipca ważyć to 55 a dietka 1400 mi nie pomoże Ale na później na bank się przyda

Zamieszczone przez court

Ja muszę do 1.lipca ważyć to 55 a dietka 1400 mi nie pomoże Ale na później na bank się przyda

nie mozna jesc mniej niz 1200kcl dzienie poniewaz zaczna ci wypadac wlosy skora bedzie sie wysuszala jesli chcesz jes mnie to zrezygnuj z jednej kr5omki na sniadanie i z jednej na kolacje i to bedzie zestaw na 1200kcl

Zamieszczone przez court

Ja muszę do 1.lipca ważyć to 55 a dietka 1400 mi nie pomoże Ale na później na bank się przyda

nie mozna jesc mniej niz 1200kcl dzienie poniewaz zaczna ci wypadac wlosy skora bedzie sie wysuszala jesli chcesz jes mnie to zrezygnuj z jednej kr5omki na sniadanie i z jednej na kolacje i to bedzie zestaw na 1200kcl

Myślisz, że w przeciągu tych kilku dni mój organizm może przejść aż tak rygorytyczne zmiany. Jak będę się źle czuła, to przerywam diete, bo nie chcę się męczyć. Ale czuję się dobrze...pusto w brzuchu.

ja stosowałam kiedyś te diete. 2 tygodnie się męczyłam, ale zgubiłam 8 kg... tylko że w trzecim tygodniu przybyło mi 10 kg... odradzam!!!