Cytat Zamieszczone przez Kachorra
Prosze wszystkich o rady, ktore pomoglyby mi zrzycic pare zbednych kilogramkow w ciagu miesiaca,
zbędnych

małe wyjaśnienie: gdy stosuję się daną dietę to się chudnie z "całości" a nie z tego co ktoś sobie wymślił czyli np. z ud, pleców, czy szi, piersi.

Na daną partię cieła polecam ćwiczenia, przede wszystki aktywnośc fizyczną.
No i oczywiście pływanie
więcej info na temat ud, łydek itp. znajdziesz w dziele :
http://forum.dieta.pl/forum/viewforu...c456e2ed4000b1