Wątek: A gdyby tak 1500 kcal?

karpior, ja jestem chyba najbardziej leniwa na tym forum... Boshhhh mi się ryczeć chciało, jak się miałam zmusić do paru machnięć nogą, nie znoszę, mam uraz z podstawówki do wfu :P

Najlepiej by chyba było, jakbym się zapisała na jakieś grupowe zajęcia, kumpela od roku mi proponuje tańszy karnet na aerobic i siłownię, pewnie żal by mi było tracić kasy i bym chodziła... Ale na razie jakoś te moje 73 kilo mnie przeraża, wolałabym zaoszczędzić innym widoku takiej podrygującej masy hehe. Bo ja mam takie schizy, że na takich zajęciach to podskakują sobie same lasencje-anorektyczki, które zmiażdżyłyby mnie wzrokiem..

Trzymajcie się dzielnie...

Najbardziej leniwa na forum to jestem ja, tylko ze najgorsze jest to ze musze wykreslic to zdanie ktore napisalam kiedys p[owyzej: bez cwiczen sie chudnie. Otoz u mnie tak niestety nie ma - chyba za wolna przemiana . Pannakonda ja tez nieraz jestem na skraju wyczerpania i psychicznego i fizycznego. Czsami jestem tak bezadna... no ale coz Motywuje sie tylko tym ze w zyciu aby cos osiagnac trzeba ciezko pracowac. Co do wfu to byl moj najbardziej znienawidzony przedmiot szkolny, dlatego e trzebabylo sie przebierac, a ja sie zawsze wstydzilam swego oblesnego ciala Krew mnie zalewa, znowu zaczynam po raz setny od poczatku. Obiecalam sobie ze zrzuce 4 kilo w coagu 30 dni i bede codziennie cwiczyc bez zadnych wymowek. ZAchwile startuje, do tego jestem glodna. Pozdrawiam.

wiesz waga 61 kilo nie jest jeszcze taka straszna i mysle ze nie masz czego sie wstydzic...

Ja na swoim przykładzie moge napisac przewodnik jak NIE należy się odchudzać : P
a więc:
żadnych diet 600 kcal, chyba że lubicie efekt jojo
trzymac się z daleka od pani B.
dążyć do realnych celów
nie poddawać się zbyt wcześnie
dać sobie spokój z dietami cud
nie przesadzać z ograniczaniem węglowodanów
itd. itd. : P

Zamieszczone przez Sirith

trzymac się z daleka od pani B.

a kto to pani B.?

byl okres kiedy wazylam ponad 70 wiec jednak chyba mialam ;| w stosunku do dziewczyn ktore mialy wage 50 kilo.

e tam nie przejmowac sie tymi chudzielcami... ladna dziewczyna to dziewczyna zdrowo wygladajaca a nie jakis chudzielec!! poza tym nie ma sie czego wstydzic no taka juz jestes...jesli siebie nie bedziesz akceptowac to bedziesz sobie wmawiala ze inni cie tez nie akceptuja a taka jest prawda ze wiekszosc ludzi nie zwraca na to uwagi... wiecej wiary w siebie

Nie chodzi mi o wieszak czy figure modelki (zreszta wiadomo ze to tez nie jest kwesta pracy nad soba tylko uwarunkowan genetycznych). Poprostu chce zdrowo wygladac, poprawic cos w sobie, postawic wyzwanie i sprostac mu. Tylko tyle oczekuje, nic wiecej. I wlasnie tu lezy problem - nie akceptuje siebie. I nie chodzi mi o to ze jestem jakas otyla czy bardzo gruba. Poprostu obracam sie w towarzystwie samyc szczuplych osob, czsami jest mi dziwnie z tegop owodu ze mam troche niechcianego cialka na sobie, ale coz Chce podniesc swoja samoocene i osiagnac ten cel, ktory wyznaczylam sobie 12 czerwca.

No tak...1500kcal
Wedlug mnie to tez najrozsadniejsza z diet.
Mam na mysli siebie.
Jesli chodzi o odchudzanie to moj stosunek jest taki sam, jak M. Twaina do rzucania papierosów - 'banalne! robilem to tysiace razy'

A tak juz na serio to wlecialo mi ostatnio rekordowo kilogramow i nadszedl ten moment.
BMI 33,2 to troche sporawo.
170cm
96kg

A wiec zaczynam, wystartowalem od poniedzialku.
Na razie ciezko z ruchem, bo i pora roku nie ta, ale staram sie trzymac za to w tych 1500kcal.
Wyliczylem, ze w tym tepie powinienem zanotowac spadek wagi okolo 1kg w ciagu tygodnia/10 dni. Sie okaze. Postaram sie zwazyc dopiero w przyszly poniedzialek.
Doswiadczylem juz nie raz, ze jesli chodzi o grubsze odchudzenie, hehe, to nalezy sie nastawic na dluzszy okres. Zatem do dziela, przede mna 20kg. Do kwietnia chce miec za soba przynajmniej 8kg.
Ostatnio z miesiac/dwa temu biegalem, ale to nie zrobilo mi dobrze na stawy.
Ale jakos bedzie, oby do wiosny.

Pozdrawiam,
Jaro

Witajcie. Ja zaczełam dietę 1200 kcal / ale wychodzi 1200-1400 / od 07.11. Dopiero od trzech dni się ruszam / zwykła domowa gimnastyka ok 40min / i schudłam już 3 kg. Dlaczego ???? Czy to nie za szybko ??? Z jednej strony się cieszę, a z drugiej boję jojo