Wątek: SKUTKI diety..

pannakondo powiedz mi czy dieta 1400 kalori jest dobra?i czy uprawiasz jakis sport do tego?

na chwilę obecną - czyli gdzieś od tygodnia - nie ćwiczę w ogóle. jestem okrutnym leniem . Przedtem zdarzało mi się - w porywach do pół godziny hihi.

Ja to taka jestem że nie potrafię równiutko utrzymać 1200 czy 1400. Jednego dnia jem np. 1000 drugiego 1800 kcal, a średnią podliczam pod koniec mojego tygodnia dietkowego Są po prostu dni, w których potrzebuję większej dawki energii, są takie, kiedy siedzę w domciu, mogę się wyspać do woli i leniuchować i wtedy oczywiście jem mniej...

Wtedy udało mi się schudnąć te 12 kg w jakieś 3-4 miesiące chyba, mi się nie spieszy...

Na zmęczenie i znużenie i osłaibenie bardzo pomaga multiwitamina ( piję dziennie 1 musującą tabletkę ) . Ale nie jem tak bardzo mało , tylko ok. 1300 - 1500 .

slyszalam ze na takie stany oslabienia dabry jest żeń - szeń, stosuje ktos moze? ponoc poprawia tez przemiane materii....zastanawiam sie nad kupnem wiec doradzcie cos

Ja moge wymienic uczucie zimna, wlosy tez bardzo mi sie oslabily. W lato potrafilam w upal 30 stopni wyjsc w skarpetkach na rower ;/

dziewczyny!! jesli tak zle sie czujecie to jest znak od organizmu ze za malo dostarczacie mu kalorii! jak najszybciej musicie zwiekszyc ilosc spozywanych kalori dziennie

fajnie sie mowi zwiekszyc ilosc kalorii,tylko ze dziewczyny tutaj chcą schudnac wiec nie wiem czy to taki dobry pomysl ... sama tez mam te objawy ale nie poddam sie choc juz czasem nie wytrzymuje ze zmeczenia:/ choc nic meczacego nie robie w sumie

a ile kcl jesz dziennie? 1000? ja jem 1200-1300 i nie czuje sie zle a na diecie jestem juz ponad pol roku! poza tym trzeba pamietac aby jesc 4-5 posilkow no i zrezygnowac z slodyczy na rzecz np. bulki z bialym chudnym serem... to nie jest trudne!

Zamieszczone przez bobus86

jestem juz ponad pol roku na diecie...zaczynalam z waga 78 kilo dzis za to waze 62 kilo jestem caly czas na diecie 1200 kalori i nie mam zadnych skutkow diety...staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie w tym duzo warzyw i owocow oraz pije duzo plynow.... mysle ze jesli jest dobrze ulozona dieta to nie powinno byc zadnych problemow...

Ja również nie odczuwam złych skutków długotrwałej diety o. 1200 Kcal, poza wzmożonym uczuciem zimna. Poza tym same pozytywy: obniżenie ciśnienia (a cierpię na nadciśnienie), prawie zupełny brak objawów złego krążenia krwi, brak arytmii (która mnie kosztowała kilka pobytów w szpitalu). W ogóle ditę rozpocząłem dla zdrowia, kardiolodzy wręcz mi zalecili w karcie szpitalnej dietę redukcyjną 1200 Kcal. Że przy tym zyskała estetyka mojego wyglądu i życiowa witalnośc - to inna sprawa. Reasumując: gdyby nie ten chłód w rękach, nogach i plecach, mógłbym mówić o samych pozytywach. Pozdrawiam!
Chętnych do zapoznania się z moimi jadłospisami zapraszam na mój wątek.

hm w takim razie nie wiem co robic, zeby mnie te sprawy nie dotknely..jem 1200 a i tak jestem slaba i blada..a niektorzy z was pisza ze przy tej samej ilosci nie maja problemow..od czego to zalezy?