Wątek: Nasze przekąski -smaczne i niskokaloryczne

Marchewki Marwitki. Takie malutkie w paczce sprzedawane w supermarketach w lodowkach gdzie sa soczki marchewkowe jablkowe etc. Sa pysze jest ich sporo w paczce a cala ma bardzo malo kcal. Pychootka.

taaak- surowa marchewka jest dobra "przegryzka"
oprocz tego ja podjadam jeszcze pomidory
i kefir 0%
a jak mam wielka opchote najakies np.chipsy dofilmu...cos zeby podjadac
towtedy jem musli
choc niejest bardzonisko kaloryczne..to jednakzdecydowanielepiej podjadac takiemusli niz chipsy... ewentualnie siegam do filmu tez po zwykle chrupki kukurydziane...w takiej paczce jest ich duzo...ale sa bardzo lekkie wiec nie maja tak duuuuuuuuzo kalorii

Moje przekaski:
1. obieram jedną marchwekę i jaedno jadłkko i to ścieram sobie na tarce <pychotka>, a jeżlei chodzi o kaloryczność, to wychodzi poniżej 100kcal.
2. te same składniki co w punkcie numer 1, czyli marchewka i jabłko pokrojone w talarki, nie dość że zdrowe to jeszcze pyszne i niskokaloryczne
3. 3 łyżeczki pestkowego siemienia lnianego zalane gorącą wodą, może to nie jest jakas wyszukana przekąska, ale reguluje przemianę materii i przede wszytkim zapycha :P
4. jogurt naturalny z crunchami, jakieś 150 kcal. Przygotowanie: do jogurtu wrzucam 2-3 łyżki crunchy (najchętniej tych czekoladowych lub z owockami) i wcinam
5. serek wiejski 101 kcla w 100g (kocham ten serek :P)
6. kilka orzechów czy migdałów, nie wiem ile kcal, ale na bank nie więcje niż 100 (wiadomo kilka, to jest do 10, na bank nie więcej )
7. obojętnie jaki owoc
8. kubek wody lub filiżank niesłodzonej herbaty

I to chyba wszystko co stosuję, gdy dopada mnie głód między posiłkami

co do serka wiejskiegoto jest "na rynku" jeszcze mniejkaloryczny serek wiejki...serek wiejski 3% tłuszczu z piatnicychyba i ma 80 kilka kalorii w 100 gramach

uwielbiam ten 3% serek no a jak dodam jeszcze do niego troche musli to palce lizać pomyslec że jak jadłam serek pierwszy raz to mnie mdliło

Mój przepis na coś słodkiego to np. Muesli FIT (0,75gr) najlepsze truskawkowe albo bananowe, szklanke mleka (0,0%) dodaje 3 tabletki słodzika iii pychotaaa... jakies 250 kcal. Czesto to jem na sniadanie albo na kolacje.

ja z takich małych rzeczy jem:
-marchewki pokrojone na małe kawałki, żeby się wydawało więcej(100g 26kcal)
-zupki 'porcja warzyw' (kubek 60 kcal)
-słonecznik (20g, ok. 120 kcal)
-serek z piątnicy z 20g dżemu niskosłodzonego (150 kcal)
-ogórki zielone
-gotowany brokuł z jogurtem naturalnym (przepyszne)
-groszek z puszki 'pudliszki'-ma najmniej kalorii(120 w puszce), bo go nie słodzą, nie polecam z bonduelle/czasem dodaje jogo-majo (ok. 30 kcal w małej łyżeczce)
-cieciorka z puszki (ok.90 kcal w 100g)
-kanapeczki z wasy z cienką warstwą almette i dżemem (jedna to ok. 40 kcal)
-kisiel 'słodki kubek (ok. 100 kcal w kubku)
-pieczarki w occie(23 kcal. w 100g)
-sola(ryba) z mikrofalówkowego grilla (chudziutka, bo ma 70 kcal. w 100 g)

Ja pijam sok warzywny [bardzo lubie taki w litrowych opakowaniach z biedronki "Figurella"] lub podjadam kapuste kiszoną lub robie sobie surówke z pekińskiej, czasem jeśli mam ochote na cos ssłodkiego zjadam Wase z łyżeczką dżemu niskosłodzonego.

a ja ostatnio popijam soczek pomidorowy jest pyszny, zdrowy i ma tylko 18 kcal na 100ml, także jednak szklanka to około 45kcal.
Dodatkowo wcinam sobie marchwekę i białą rzodkiew starte na tarce Pyszne, a kalorii niewiele gdyż na 100g marchwi przypada około 35kcal, a rzodkiew to tylko 12 kcal w 100g

Moje nisokaloryczne przekąski:
tabliczka czekolady (żartowałam)
jogurt 0% tł jogovita (naturalny) niecałe 100cal
jabłko, świeża marchewka
kromka pieczywa wasa 30 cal
szklanka mleka 0,5%
pomidory, ogórki , kapusta kiszona
pieczone jabłko (bez cukru)
sałatka ulubionych warzyw
i to by było na tyle pozdrawiam