Wątek: Nasze przekąski -smaczne i niskokaloryczne

cebulka i czosnek w pracy to nie wiem czy najlepszy pomysł :P

Zamieszczone przez MlodyAniolek

cebulka i czosnek w pracy to nie wiem czy najlepszy pomysł :P

Hahahhahah, masz racje, ale od czego sa tic-taci, a jak juz jestesmy przy twarozkach to mam pytanie, wszedzie pisze ze twarog to wolno wchlaniane bialko, wiem ze to dobrze ale dlaczego. Jestesmy mniej glodni??

dłużej jesteśmy najedzeni
poza tym dobrze jeść białko na noc, bo wtedy organizm musi to spalić, a więc zużywa do tego więcej energii

a przynajmniej jakoś tak to było

marta nie zgodze sie z toba, poniewaz jezeli spozywamy nadmiar bialka szczegolnie na noc, a nie uzywamy do jakiegos inensywnego procesu energi to bialka zostae odkladane przez organizm w tluszcz

no kurde, to może po prostu coś przekręciłam ;P

wiem tylko, że czytałam gdzieś, że na kolację nie powinno się jeść węglowodanów, a właśnie białka chyba...
albo faktycznie coś innego. no nie wiem...

ale pamiętam baaardzo dokładnie, że nie powinny być węglowodany

bo tam było napisane, że
*śniadanie w większości powinno się składać z węglowodanów, żeby dostarczyć nam "kopa" i rozbudzić organizm
*obiad już mniej
*a na kolację jak najmniej ;P

jakoś tak ;D



EDIT:
a co do nadmiaru białka, to wiem, że nie powinno się go spożywać za dużo -> chyba nawet na tej stronce artykuł o tym jest (między innymi o tym)

DZIEKI WIELKIE

Chude białko w postaci np. ryb, twarogu chudego, serka wiejskiego, jogurtów itp. jest jak najbardziej wskazane w odpowiedniej ilości i nie zbyt późno na kolacje.

Jeśli macie ochotę na białko na kolacje, to polecam jogurt naturalny o zawartości tłuszczu 0,1g/100g i dotego troszkę otrębów wrzucić
Pychotka,a duzo kalorii nie ma

a ja uwielbiam jogurt naturalny z startym jabłkiem, wychodzi małokaloryczny deserek o boskim smaku

polecam czipsy jablkowie, bananowe... mmmmmmmm pychotka...