Wątek: Co jeść by przyśpieszyć metabolizm

NO WŁAŚNIE!!!! Na wydalanie sa dobre jogurty, kefiry itp, a na przemianę materii? Najlepsze jest BIAŁKO, jego wchłanianie przyśpiesza przemianę materii +/- 20 %

czesc

Zamieszczone przez reszka

czesc

cześć widzę,że to twój pierwszy post

Na przemiane materii i na zaparcia pomogla mi poprostu zmiana sposobu odzywiania. Zaczelam jesc wiecej platkow owsianych. musli, owocow, pije duzo wody i herbaty, zaczelam cwiczyc i poprostu uwazac na to co jem Aha i jeszcze maslanka, kefiry, serek wiejski bardzo czesto na kolacje. Naprawde po ok. miesiacu czulam sie jak nowo narodzona, do tego zadnych problemow z jelitami , bolami brzucha itp jednym slowem wszystko pracuje tak jak nalezy

tez tak wcinam i nie mam problemow z jelitkami i czuje sie swietnie

PRZEMIANĘ MATERII przyspieszają tylko ĆWICZENIA I jedzenie przynajmniej 2 g białka na kilorgam masy ciała, bo podczas trawienia białek zużywa się więcej energii

PRZEMIANĘ MATERII przyspieszają tylko ĆWICZENIA I jedzenie przynajmniej 2 g białka na kilorgam masy ciała, bo podczas trawienia białek zużywa się więcej energii

Zgadzam sie w 100% Obydwa asekty sie łacza-bo jedzac tyle bialka i cwiczac-wyrabiamy miesnie,ktore potrzebuja duzo energii, a co za tym idzie wiecej spalaja-czyli przemiana materii jest lepsza

Natomiast wszyscy myla tutaj przemiane materii z wyproznianiem hehehe

Zamieszczone przez Zoe

Natomiast wszyscy myla tutaj przemiane materii z wyproznianiem hehehe

no właśnie [fajnie, że się wrezszcie zgadzamy ]

No ale to jest jednak ze soba troche powiazane

a ja odkrylam dobry sposob na zaparcia a mianowicie szklaneczka zwyklej niegazowanej wody z sokiem z cytryny ( najlapiej z calej cytryny) mi to pomaga i po tej miksturze latam do kibelka codziennie;p