Wątek: Tysiąc-rekatywacja:)

Niedobór wody spowalnia metabolizm. Ponadto żołądek pełen wody, to żołądek, który nie woła: "Żreeeć"
U mnie też z tym piciem trochę... Ale staram się.

Porażka.
Wczoraj przyszła do mnie koleżanka...
Rozumiecie, co to znaczy.
Najpierw starałam się zachowac rozsądnie - trochę wafelków kakaowych i paluszków. Potem kol. poszła, a ja niestety pochłonęłam całą resztę galaretek w czekoladzie o olbrzymiej ilości kaloriii.
Chyba się nie odezwę, dopóki nie zejdę poniżej 70. To nie może tak być. Potrzebuję weięcej samodyscypliny. Skąd się ją bierze?
Ale dzisiaj w pracy - 0 słodyczy ani innych rarytasków, zobaczycie...

No cieszę się niezmiernie Gimnastyczka damy rade! Właśnie jem śniadanko <bułka -ale białe pieczywo > nie zjem drugiego śniadania, bo mam dziś tylko 3godz w szkole. A u mnie z piciem wody też różnie- czasem wypiję z 1,5l czasem 1l a czasem tylko troszke ehhh...

Hexija,
chyba Cie rozumiem. Ja od 3 dni "wpieprzam" bo tylko tak moge to nazwac PALUSZKI! Pol biedy ze sa bez soli i sa light. Nazywaja sie "Paluszki beskidzkie" (huh chyba nie biesiadne, takie z misiem na opakowaniu). Nie ciagnie mnie wogole do slodyczy, a do tych paluszkow tak
I o zgrozo, wczoraj na aerobiku myslalam wlasnie o nich i kiedy wrocilam o 21 do domu to je zjadlam, cholercia.
Powiedzialam mojej siostrze, ze jak je jeszcze kupi to jej skope tylek, bo to przez nia je jem, bo paluszki mnie kusza :P

Od dzis zero paluszkow!!! Bede twarda!

Ja mogę podać co w tym czasie zjadłam
Mój pierwszy dzien-poniedziałek zaczęłam od wagi 78 kg przy wsroście 164
DZIENNIK SPOŻYCIA 18 kwietnia 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

1 Mleko 0,5 % szkl. 250ml 1,5 132,00 śniadanie
1 Musli z orzechami łyżka 10g 4 160,00 śniadanie
========================================
nr 1 to ogromny talerz musli na mleku -sniadanie

X Jabłko średnie 150g 2 150,00 -przegryzka

X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 2 120,00 -przegryzka

X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00 -przegryzka
==============================================
2 Płoć smażona średnia porcja 150g 2 112,40
2 Pomidor szt. 200g 3 102,00
2 Ogórek szt. 200g 2 40,00
=======================================
nr 2 to obiad -orromny talerz
X Cukier czubata łyżeczka 10g 2 80,00 -do herbat W sumie kalorii: 1 016,40
:
mój drugi dzień
DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Mleko 0,5 % średnio 100ml 3,5 122,50
X Mąka pszenna wrocławska łyżka 10g 3 96,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 1 20,00
X Jajo kurze szt. 60g 1 90,00
X Płoć smażona średnia porcja 150g 3 168,60
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Oliwka szt. 3g 5 20,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 2 120,00
X Banan bez skórki szt. 150g 1 120,00
X Gruszka średnia 150g 1 60,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Dorsz smażony panierowany mała porcja 150g
W sumie kalorii: 1 018,85
Mój trzeci dzień
DZIENNIK SPOŻYCIA 20 kwietnia 2005

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 2 176,00
X Kasza manna sucha ok. 1/2 szklanki 100g 0,5 175,00
X Płoć smażona średnia porcja 150g 1,5 84,30
X Cukier czubata łyżeczka 10g 1,5 60,00
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Pomidor szt. 200g 2 68,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Pieczarki surowe średnio 100g 2 30,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Jajo kurze szt. 60g 1 90,00

W sumie kalorii: 882,30

heheh a ja musze sie pochwalić <lol> dziś weszłam na wage a tam lekko ponad 59 <lol> to dwa kilo mniej <lol>
teraz jestem po kolacji choc nie byłam głodna zmusiłam sie bo nie chciałm jeśc później ani sie głodzić aby nie zwolnić metabolizmu <lol>
a jesli chodzi o wode to pije bardzo duze ilości bo srednio i 1,5 litrowego żywca niegazowanego i druga taka butelte wody przegotowanej (inaczej bym splajtowała)pozatym inne płyny kawa hrbata mleko wiec bardzo duzo płynu <lol>

wiecie co jestem dumna zwłaszcza z mojego metabolizmu bo teraz jak nigdy wcześniej na diecie muszę skozystac z kibelka 1 albo 2 razy dziennie ...wczesniej miałam z tym wielkie problemy bo mogłam omijac to miejsce nawet przez tydzień i dłuzej (nawet gdzy nie byłam na diecie )

mam nadzieje ze tak bedzie dalej i tzrymam kciuki za was laski

Czarna to super. nie pamiętam czy pisałaś, od jak dawna jesteś na diecie i jaka była Twoja waga wyjściowa ?

nio zaczełam 1,5 tygodnia temu a moja waga wyjściowa to było właśnie 61 kg

Czarna, niech żyje woda Oaza. Coś koło 60 gr.
Jak dobrze, że Biedronka jest tak blisko.

Gratulacje Swietnie udalo ci sie stracic te 2 kg Jestem pelna podziwu dla Ciebie