Lalunia oczywiscie , ze sie liczy. Przede wszystkim wlasnie dieta polega na tym, ze uczymy sei jesc zdrowo , a nie tylko ze masz sie zmiescic w kaloriach. Wiesz jesli by tak bylo to bys mogla jesc trzy pączki dziennie, w koncu kazdy to tylko 300 kcal i bys sie miescila w 1000kcal, ale na pewno bys nie schudla, przeciez to nie o to chodzi . Staraj sie zastepowac wlasnie te tuczace rzeczy mniej tuczacymi /np. chudsze miesko, jogurt zamiast smietany, razowy chleb zamiast bialego, itp./ . A zreszta taki hamburger z MacDonalda ma sama zobacz okolo 500 kcal i wez zobacz ile dobrych i zdrowych rzeczy moglabys zjesc w tym limicie. A przyznaj sama ze takim hamburgerem na pewno sie nie najesz.

Pozdrawiam Krzyzaczka