Wersja do druku
Dziewczynki kochane, a co ja mam zrobic, od tyg jadam sobie do 1000kcal, a nic nie schudlam:( czy to mozliwe ze dlatego ze duzo pije i dzis dostalam okres, wiec byl to ten najgorszy tydzien przed okresem....pocieszcie mnie cos......:( pozdrowionka i dzieki ze jestescie;)
Nie masz się co przejmować lovlygirl !! W te dni przed okresem możesz na pewno ważysz więcej niż normalnie!! Zważ się za jakieś 2 dni, a zobaczysz że strzałeczka się przesunie!! :P Jeśli chodzi o picie, to jeżeli jest to zwyjkla woda mineralna, czy herbata to niemożliwe żebyś od nich przytyla!! Gorzej jeśli to soki, bo one kryją w sobie sporo okropnych kalorii.... :? Głowa do góry!! Będzie dobrze !! :D
nio woda mineralna ale z cukrem, ale jej to tak pije szklanke dziennie, a tak to glownie herbate PU-ERH (wiem ze i tak pewnie nie dziala takie cuda jak pisza, ale mi smakuje) i kawe bez cukru:) ehhh, zebym miala tylko wiecej cierpliwosci to by bylo lepiej;)
Hej lovlygirl, nie pij cały cały czas czerwonej herbaty - wypłukuje magnez, ja też ją bardzo lubię i piłam ją litrami plus wodę mineralną i faktycznie po jakiejś połowie roku brak magnezu dawał mi sie we znaki, a potem wyczytyłam, że taki rezultat może powodować picie czerwonej herbaty, ale ja po prostu przesadziłam, teraz piję mineralną, czerwoną od czasu do czasu, kawę inkę bez cukru i pozwalam sobie czasami na coś słodkiego - wtedy mam tzw. święto - oczywiście nie przekraczając 100 kalorii lub minimalnie
tzn. na słodki napój typu najczęściej mała słodzona kawka
Dzieki balabina09:)
A gdy pilas ta herbatke to chociaz cos dzialala? O magnes sie nie martwie, bo dawniej pilam po kilka filizanek kawy dziennie, a ona tez go wyplukuje, pozatym pracuje w szpitalu wiec elektrolitki mam pod kontrola jakby co, a w razie czego magnes w tableteczkach:) a na wadze juz jest 74,5 po jedzeniu, a bywalo tydz temu po jedzeniu ponad 75,5 <jupi> male cos a cieszy..... Pozdrowionka dla wszystkich wytrwalych puszystych:)
NO ja mzoe od dzisiaj nie zaczęłam, ale do klubu wypadałoby sie zapisac ;)
lovlygirl_ myślę, że ta herbata (czerwona) jest przereklamowana, na mnie nie działała, ale zapewniam cię, że jeżeli będziesz kontrolowała co i ile jesz na pewno schudniesz, ja ograniczałam kalorie zimą i po miesiącu schudłam 4 kg, dla mnie to dużo później zaczęłam normalnie jeść, a chyba raczej nienormalnie, bo po prostu przestałam się kontrolować i pewnie pochłaniałam ze 2000 kal. no i przytyłam, nie tak drastycznie dużo, jakieś 2 kg. , teraz znowu jestem na diecie, moim problemem jest utrzymanie wagi - lubię niestety jeść, jestem wszystkożerna - dosłownie i wiesz, nie można się katować zdarzało się, że zjadłam słodkiego batonika kosztem czegoś, a jak byłam zmuszona być na imprezie i musiałam jeść to jadłam, bo głupio się przyznać, że się odchudzam, ale tak po troszeczku...
na pewno Ci się uda, później żołądek trochę zmniejsza swoją objętość i głód nie jest już tak dokuczliwy, a i przekonałam się na sobie, że nie ma cudownych specyfików, niestpozdrowionka dla wszystkich
Wazna jest systematycznosc jedz 5 -6 posilkow co 2-3 godziny a nie bedzie glodu.
Ja lubie salaty roznego rodzaju i zjadam cala miche :salata, swiezy szpinak, ogorek, paparyka troche oliwek kapusta i ser feta. Gotuje moja zupke proteinowa kurczak i warzywa (pol litra zupy albo 1/2 kg to 130 kcal - obliczylam wszystkie skladniki i wiem) a zapcha mnie na dlugo.
Dieta i cwiczenia tylko tak mozna schudnac. Do 800 g na tydzien tak jest bezpiecznie.
Cytat:
Zamieszczone przez wiedzmaPL
jeste zdecydowanie za takim podejsciem i rozumowianiem!!!
tez tak robie i jest ok!
pozdrawiam