Wersja do druku
Witam serdecznie.....
Zapomnialam napisac kilka slow do brzyduli666.
Kochana nie mysl za mocno o tym ile ci bedzie schodzilo kg. Tak jak bedzie chciala natura.
My mamy trzymac sie diety 1000 kcal,duzo pic i cwiczyc.
Jestem z toba i zycze by ci sie udalo.
...........................................
Trzymajmy sie razem ,a osiagniemy cel.
...a ja zaczęłam diete 1000 kalorii od 2 stycznia i mam nadzieję, że schudne chodź troszkę.
Zamierzam się tez duzo ruszać, ale akurat wczoraj mocno przecholowałam, bo skakałam na skakance 15 minut nonstop i teraz chodzic nie moge, bo takie mam okropne zakwasy w łydkach :lol:
No ale za kilka dni znowu sobie pocwicze, tylko tym razem rozsadniej - po za tym zamierzam chodzić na basen przynajmniej raz w tygodniu - no i moze jeszcze jakies spacerki.
Witam serdecznie.......
Bardzo sie ciesze ze jest nas coraz wiecej .Witaj zeuska 81.Ja tylko jezdze na rowerku i nic wiecej nie cwicze ,jestem za leniw moze jak troszkie puszcza zakwasy,bo rok nie cwiczylam wcale i duzzzoooooooooo zarlam i przez rok przybylo mi 19 kg.
Powodzonka
Ja takze sie do was przyłacze juz kiedys sie odchudzalam, na tej diecie i fajnie bylo kg poszly w dol z 67 wskoczylam na 62kg.Jednak ostatnio za bardzo sobie pozwolilam i znow przytylam .. :( Jednak od dzis znow spróbuje, nie jest latwo szczegolnie ,ze lodowke mam zapchana smakolykami .Odeze sie pozniej , moja wyjsciowa waga to 65 kg na 172 cm
a jaki jest twój cel (wagowy)?
Jeśli codziennie np zjadłabym 1 albo 2 czekoladki ale mimo to nie przekraczałabym 1000 kcal to czy to tak mozna :?:
W zasadzie to np dzis zjadłam 3 ale ze moj pies tez lubi to z kazdej 1/3 musiałam mu zostawic :p, i dzieki mu za to ;)
no jasne, że mogłabyś! Ale czekoladki oczywiście rozumiane jako pojedyńcze sztuki (pomadki) lub kostki, tak? (bo nie tabliczki chyba...)
No oczywiście ze pojedyncze :p. Tabliczka czekolady ma przecież 550 Kcal. To dopiero by była dieta - 2 tabliczki czekolady dziennie :lol:
Zgrzeszyłam :( :( :!: :!: :!:
Zjadłam dzis chyba z 9 placków ziemniaczanych, a teraz zobaczylam ze jeden ma ponad 100 kcal :( :( Niewiedzialam :(
Dzis moja dieta wyszla chyba z 2400kcal :!:
Wolałam nie liczyc bo bym sie juz wogóle załamała :(
Czyli jutro jem jak ptaszek, musze bilans wyrównac. Ale nie martwcie sie przynajmniej 700 kcal bedzie, bo chce sie zdrowo odchudzac :)
Dzis sie wazylam i od poniedziałku shudłam jakies 0,8 kg wiec chyba nie jest zle co :?:
Pozdrawiam wszystkich :)