Wersja do druku
jabłko
banan
grejpfrut/mandarynki/pomarańcze
marchewki
rzodkiewki
sok warzywny
kanapki (najlepiej pożywne: na pełnoziarnistym pieczywie, z serkiem, szynką, warzywami)
jogurt/kefir/maślanka
baton zbozowy/baton musli/batoz płatkami
suszone owoce
serek homogenizowany
serek wiejski
jajko na twardo
salatka przygotowana wcześniej w domu
wyczerujaca odpowiedz :) dziekuje:) postaram sie urozmaicac jedzonko :)
hej dziewczyny!
dawno mnie tu nie bylo...
ech... i nagrzeszlyam ciezko...
ale wiecei - mam OGROMNA motywacje... hmmm... ale czy dam rade...?
pozdrawiam
hej ja też jestem na diecie 1000kcal już od poniedziałku :D
narazie dobrze mi idzie... ale chciałabym sie zapisać na aerobik może jest ktoś z okolic Chorzowa, Katowic chętny na wspólne chodzenie na aerobik ??
MILEGO WEEKENDU ZYCZE
http://foto.onet.pl/upload/75/21/_21299.JPG
Witam wszystkich!! Nie jestem tu nowa na forum lecz miałam jakiś rok przerwy w odchudzaniu ponieważ dieta zaczęła mnie męczyć :roll: Jestem na diecie 1000kcal od 5 dni i jak narazie nei mam wieszkego problemu z niejedzeniem słodyczy czy wychodzeniem ponad limit 1100kcal. Niestety jutro moja mama robi krokiety które ja uwielbiem ale w żadnej tabeli w internecie nie moge znaleźć ile ma krokiet kcal :? Moze wy wiecie? Bardzo prosze o odpowiedz:) Pozdrawiam :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=krokiet
tu masz odpowiedzi
Witam wszystkim !
Z miłą chęcią dołączę do waszego klubu 1000 kcal !
Ja własnie zaczynam moją walkę z podłym tłuszczem ...
a mam go sporo - waze AŻ 85 kg !! Coz,to jest tylko moja wina,ze do tego dobyłam...
ale teraz już koniec !! Trzeba wziąć się za siebie!!
Pozdrowionka
Bardzo dziekuję :)
ależ bardzo proszę :D