Wątek: co zamiast białego pieczywa i ziemniaków??

chleb biały zastepuje Wasa żytnie lub grahamem, a ziemiaki kaszą grycznaną (świetna na przemiane materii) lub ryżem

Chlebek zastepuje grahamkami. Choc przez 4 miesiece zdarzalo sie i zjesc normalna bulke kilka razy bo juz grahamek nie mieli w sklepie a latac sie mi nie chcialo po innych sklepach.

Ziemniakow nie jadam w ogole, odzwyczailam sie calkiem, od maja zjadlam moze ze 4. Pozdrowka:)

Witchy, ziemniaki maja 90kcal w 100g? Wszedzie czytalam, ze ich kalorycznosc wynosi 60kcal w 100g i tego sie trzymalam... W zwiazku z rozbieznosciami podawanymi w roznych tabelach postanowilam czerpac dane z jednej, niewazne czy sa do konca prawidlowe czy nie.

MAkita- ja właśnie też tak chciałam zrobić ale w mojej tabeli nie ma wszystkich produktów dlatego korzystam z 2
na dieta.pl i z tej "mojej"

Zamieszczone przez wypasiona16foczka

chleb biały zastepuje Wasa żytnie lub grahamem, a ziemiaki kaszą grycznaną (świetna na przemiane materii) lub ryżem

bleeechhh
kaszy gryczanej nie cierpie bo dla mnei śmierdzi
a ryżu tez nie lubie chyba ze z truskawkami a tak w ogole on ma duuzo kcal

Usiorka- ryż nie ma dużo kcal :/ ???

w 100g ugotowanego jest ok 100kcal

Witajcie sloneczka!!

Ziemniaki mozna zastapic ryzem-jesta bardzo dobry i nie powoduje ,ze tyjemy!!!Chlebek zastap grzankami ,sucharkami,waza lub jakims innym pieczywem dietetycznym!!!
Ja osobiscie nienawidze ziemnakow,ani frytek ,gdyby mi nawet ktos placil ,to bym ich nie zjadla bo sa wstretnie,tka klejaca sie papa ze stonka!!!!

xxx

Zamieszczone przez Asinka3

Usiorka- ryż nie ma dużo kcal :/ ???

w 100g ugotowanego jest ok 100kcal

zależy jakiego ryżu

Ryż Basmati (suchy) (średnio 100g) 350 Kcal
Ryż brązowy (ok. 1/2 szklanki 100g) 357 Kcal
Ryż brązowy gotowany (ok. 1/2 szklanki 100g) 143 Kcal
Ryż długoziarnisty gotowany (czubata łyżka 20g) 28 Kcal
Ryż długoziarnisty gotowany na sypko (ok. 1/2 szklanki 100g) 140 Kcal
Ryż długoziarnisty suchy (ok. 1/2 szklanki 100g) 360 Kcal