Wątek: A co z jedzeniem po 20?

Ja zawsze (no przeważnie bo zdarza mi się czasem później) jem 19 - 20:00. Chudłąm i tak jedząc o tej godzinie, a teraz utzrymuję wagę jedząc o tej godzinie, a kładę się przeważnie 22:30-23:30. Moje kolacyjki miewają czasem nawet 500kcal, ae jeszcze nie zdarzyło mi się od nich przytyć. Kwestia organizmu.

hej Dziewczynki !! może ja powiem o sobie a niestety absolutniee nie mogę jeść na noc choć wtedy mam największy apetyt przytyłam sporo kg obżerając się nocą ... uczyłam się do matury i próbą rozładowania stresu było opychanie się wszystkim co było w lodówce tak więc teraz mam postanowienie - na noc tylko woda bo poznałam już swój organizm i wiem, że inaczej się nie da jeśli tak dalej będę robić

Pozdrawiam !

Keyshia to fakt, każdy ma inny organizm. Jedni tyją, inni nie. Podejrzewam, że ucząc się do matury prowadziłaś raczej siedzący niż aktywny tryb życia, być może dlatego tyłaś. Podobnie jest ze mną, ja też większość czasu siedze, tymbardziej, ze pracuje przy biurku. Ale ciężko mi nie jeść nic o 20. Tymbardziej, że czasami wracam o tej godzinie z pracy. Tak jak dziś. W ciągu dnia zjadłam dwie grahamki. Więc jak tu teraz czegoś nie zjeść? W pracy nie mam warunków, żeby coś dietetycznego upichcić, pozostają więc kanapki.

ehhh dokładnie ja sama wiem bo pracuję, tyle, że ja to mam chyba jeszcze gorzej bo zaraz obok jest kuchnia i jak nie ma szefa podają przez okienko to pizze, to naleśniki itp. ciężko się oprzeć, ale idę do przodu a poza tym już niedługo kończę pracę bo mykam do szkółki i mam motywację (kurde mogłam o tym pomyśleć 3 miechy temu :/ tzn. myślałam, ale nie miałam takiej silnej woli jak teraz i samozawzięcia) ja narazie TYLKO woda na kolację ewentualnie chlebek wasa

od jedzenia po 20 rzeczy typu jablko, jogurt light, plasterek sera bialego lub zoltego light, pol maslanki raczej nie przytyjecie... ja po kolacji (1 kromka chleba ciemnego lub 2 wasy z czyms tam albo jogurt i owoc) po kilku godzinach jestem glodna i jem rzeczy wyzej wymienione, tak schudlam 10 kg, czyli mozna by rzec bez wyrzeczen bo nigdy nie chodzilam glodna.

ale jedzenie na noc duzej ilosci kalorycznego jedzenia, lub nawet kanapek to juz inna bajka... od takiego jedzenia wafelkow pozno w nocy dopadlo mnie jojo...
wiec napewno nie bulki, kanapki, slodycze itp itd...

ale jablko? watpie czy przeszkodzi mi wrecz pomaga bo psychicznie dieta nie jest dla mnie katorga

ale jak juz pisalam kazdy wybiera wlasny sposob... jak ktos potrafi nie jesc wieczorem to super
ja jem niewiele i jest dowodem ze tak tez sie chudnie

zreszta podobno jezeli to cos zjedzone przed snem bedzie bialkiem to wrecz pomaga w spalaniu tluszczu, czytalam na sfd

W tej chwili jestem na diecie 6 dzień. Jem ok. 1000-1100 kcal dziennie. Całkowicie w odstawke poszło piwko i smażone potrawy (słodyczy nie lubie) i powiem szczerze, że lekutkie postępy widze, w szczególności w okolicy brzuszka, mimo że własnie zdarza mi się wieczorem (tzn. po 20) zjeść ze dwa jabłka lub chlebki wasa. Nie ma natomiast mowy o kanapkach czy czymś podobnym.
A teraz pytanie z innej beczki: ile czasu potrzeba, przy diecie 1000 kcal żeby zgubić ok. 6-8 kg? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.

Zamieszczone przez azzi

A teraz pytanie z innej beczki: ile czasu potrzeba, przy diecie 1000 kcal żeby zgubić ok. 6-8 kg? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.

Mysle,ze okolo 2miesięcy. jednak to zalezy od poczatkowej wagi,wieku,aktywnosci itp.itd. To sprawa bardzo indywidualna.

no ja też czytałam, że rzeczy białkowe na noc pomagają schudnąć i wczoraj miałam jogurcik b/c tylko nigdzie nie mogę znaleźć jakiegoś poniżej 3g tłuszczu wrrrr ....

ja sie trzymam zasady ze nie wolno jesc 2 godziny przed snem! np. wczoraj wrocilam z areobiku o godzinie 20 i do 1000 kalorii brakowalo mi az 300 kalorii wiec zrobilam sobie ryz z warzywami i wypilam do tego soczek i dobilam do tysiaca ...