ja na śniadanie jem: mleko(około 250 ml)+25 g płatków fitness, 2 śniadanie: grahamka posmarowana jakimś serkiem, obiad: udko z kurczka + surówka, podwieczorek(około 17.00) jabłko + jakieś słodycze, kolacja-chleb wasa z serkiem białym. Jeśli chodzi o mnie, to ja jem 3 posiłki dziennie bo nie mam ostatnio czasu, poza tym wolę zjeść i najeść się, niż tak po 200 kcal..choć jak wiadomo 5 niewielkich posiłków jest wskazane...