Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

Tak się głowie i nie wiem ile kcal może mieć 100g sałatki, którą b. często robię. Proszę pomóżcie. A składa się ona z...:
-połowy posiekanej kapusty pekińskiej
-połowy papryki czerwonej
-2 ogórków
-posiekanej czerwonej cebuli (któa przed dodaniem jest posolona i odstawiona na chwile)
+ przyprawione jest to najczęściej przyprawą włoską albo gracką knorr z odrobiną oliwy z oliwek wymieszanej z wodą.

Jakby jeszcze ktoś mógł mi poradzić to jak zmieniłaby się wartość kaloryczna owej sałatki gdy dodałabym:
-dwa pomidory bez skórek
-powiedzmy ok.3 rzodkiewek różowych pokrojonych

Po zrobieniu sałatki jest dużo, ale interesowałaby mnie wartość 100g. Z góry bardzo i to bardzo dziękuje i może ktoś będzie chciał wykorzystać pomysł mojej sałatki więc życzę smacznego

No to chyba logiczne że musisz dodać jeszcze polewę czekoladową.

no wiadomo.. ale mi chodzi że nie wiem ile taka polewa może mieć kcal ??

Robię podobna sąłatkę

qrde ludzie zlitujcie się. Moge pomóc ale wartości na oko, bo przecież nie wiem ile ważą Wasze pomidory, ogórki, papryki, ..
Przecież można to samemu łatwo policzyć

No ale pomogę orientacyjnie. I będę zaokrąglać do pełnych liczb.

Kapusta pekińska Ja mam w domu taką dośc mała i ona waży 460g. Połowa 230g - ok. 40 kcal
Połowa papryki gdzieś 80g (?) czyli ok. 25 kcal
2 ogórki 440g czyli ok. 45 kcal
Cebula 5kcal
Sos knorra Sam ma mało kalorii ale jeśli dodasz tak jak w przepisie 3 łyzki oliwy to masz 270 kcal

Całość ok. 385 kcal (jak widać duzo kalorii nabiła oliwa. Zalezy ile użyjesz ..)

a gdy dodasz jeszcze
2 pomidory 400g - ok. 68 kcal
3 rzodkiewki 5 kcal

czyli kaloryczność wzrasta o 73 kcal

W sumie wszystkie podane skąłdniki to razem = ok. 460 kcal.

Błogosławcie mnie za moje dobre serce


_____

a taka polewa to z 50 kcal ?

Błogosławię i dzięki

olciek: podziwiam, bo mnie cholera bierze

a ja kiedyś ważyłam łyżkę oliwy i mi wyszło, że ma 45 kcal.
więc nie wiem
może naprawdę mniej trochę jest niż podają
ale może niech ktoś też zważy, to będziemy wiedziały

ja proponuje ignorowac takie pytania w stylu "ile ma kalorii salatka ktora zawsze robie " albo "ile ma kalorii ciasto ktore piecze moja mama z ocrzechami" moze w koncu te osoby zaczna same wazyc produkty i korzystac poprawnie z tabeli kalorycznosci! prosze sie pytac o konkretne rzeczy a nie o domowe przysmaki!

W sumie masz rację Bobuś

W takim razie popieram Agassi:
Czy ktoś posiadający wagę zważy ile waży łyżka oliwy ? :P

W sumie we wszystkich przelicznikach jakie ja posiadam to łyżka oleju to 13-14g, czyli to nawet wiecej kalorii wychodzi niż jak tutaj na dieta.pl podają ..

tak wogóle moje drogie odchudzaczki to te tabele na dieta.pl przeciez mozna uaktualniac i dopisywac rózne prodkutky zatem jeśli macie wagi a akurat danej rzeczy nie ma w tabeli to uaktualniajcie

ninti: nie wiem czy przypadkiem nie jest tak, że produkty można dodawać tylko do swojej wiadomości. inni tego nie zobaczą
ale nie dam sobie ręki obciąć