Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

A ja mam do Was pytanko
Otwieracie rano lodówkę,chcecie sobie zrobić kanapkę do szkoły(oczywiście z ciemnym pieczywkiem)i macie do wyboru ser żółty,szynkę wędzoną,dżem niskosłodzony-co wybieracie Żeby było najzdrowiej i mało kalorycznie

Czy ktos zna wartosc kaloryczna sezamkow?
Nigdzie tego nie moge znalezc.

a jak byście dziewczyny policzyły jeden kawałek pizzy? (no dobra, wiem wiem ze to grzech ali mi się zdarzył i nie wiem jak to policzyć) - taki spory trójkąt z pomidorami, oliwkami i serem. ze 300?
no nie wiem jak to policzyć i mnie to meczy....

candies, jezeli nie masz innych opcji i obracać sie mam wokół tych 3 produktów, to zalezy oczywiście od twoich smaczków, ale ja bym wybrała na 1 miejscu szynkę wędzoną (białko z mięsa jesta ważnym elementem), na 2 miejscu dżem niskosłodzony (trochę glukozy, by dodała energii na dobry początek dnia i polepszyła koncentrację w szkole). A chlebek z szyneczka posmarowałaby, sobie musztardą (zamiast masła) - jeśli oczywiście w tej lodówce również by się znalazła


wiedzmaPL

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...hlight=sezamki

czyli nikt nic nie wie

higa, ja bym policzyła jako 200 kcal i nawet to moze byłoby z nadwyżką (zależy jaka to część jak dużej pizzy: 1/5?). Jeśli cała pizza ma około 600-1000 kcal, to podziel sobie to przez kawałaki

WiedzmaPl znalazłam sezamki w 100 gr

Białko 10,20
Tłuszcz 26,40
Weglowodany 34,70
Kcal 402

jakiejś firmy konkretnej, czy to z jakis tabel kalorycznych?

Z tabelki,mam na kompie program do obliczania kcal..Z tym ze niestety firmy nie podają ale najczesciej chodzi o te najzwyklejsze

a to duży program? Mogłabyś mi go na maila wysłać?

Hmm kiedys podała linka na stronce jakas dietowiczka Jakies 209 kb,nie wiem jak z moja pocztą bo muli jak cholera ale podaj mi maila na priv cos pokąbinuje

dziewczyny! mam pytanie! jak robicie jakas salatke/surowke i robicie do niej sos z oliwy lub oleju to jak liczycie kcal? lyzka oleju np ma 90kcal - czy zjadajac taka salatke/surowke naprawde zjadam te 90kcal ??? tak to liczyc ?