Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

no tak, jak dodajesz łyżkę oleju to liczysz klorie jak za łyżkę oleju. Ja robię sałatki głownie na bazie sosów z kefiru 0% Piątnicy (25 kcal/100g). Dodaje do niego keczup, albo majonez, albo musztardę, albo sos jakiś z torebki, albo czosnek i przyprawy albo jakies inne kombinacje robię

a ja jak robie surówke to kupuje sos włoski, francuski itp. z knorra i po prostu omijam olej. Robie na samej wodzie. Wcale nie jest takie złe... mi nawet bardziej smakuje.. nie lubie takich poprzetłuszczanych surówek jakie preferuje moja mama...

ile liczysz kcal za ten sos? Bo tam jest podana, o ile sie nie mylę, kalorycznośc, ale na gotowy sos z podanego przepisu (olej+woda+proszek)

qwerq,gdzie kupujesz kefirek Piatnicy? W jakims supermarkecie moze? Jak mozesz to podaj nazwe bo u mnie najpierw zniknal z polek w jedynym sklepie,a potem i w drugim i nigdzie nie moge go dostac... chlip,a brakuje mi go jak cholercia...

u mnie ten kefirek jest tylko w supermarkecie Albert lub Savia. muszę go na nowo zacząć pić.

aha. dzieki. ja uwazam ze zeby zjesc te 90 kcal to trzebaby zjesc caluska salatke i jeszcze miske wylizac a tego nie robie nigdy ale olalam olej i nie zrobilam sosu - dalam za to troche fety i wyszedl mi obiad 220kcal a nawtykalam sie jak dzik

ja nawet jak nie byłam na diecie i zjadałam dziesiątki tysięcy kalorii dziennie to za tłuszczami nie przepadalam (nie smarowałam masłem chleba - co innego serkami, nie smażyłam na oleju, a juz na pewno nie dodawalam tłuszczów samych w sobie - olej, oliwa- do salatek /co innego majonez/). Lubię salatki na bazie sosów smietanowych lub majonezowych i już

MlodyAniolek, ja mieszkam teraz w Warszawie i obok siebie mam MarkPol no i tam anjczęściej chodzę i zawsze jest ten kefir. Bywam tez w Geant'cie i Carrefourze i tez zawsze jest. Ogólnie wszędzie go widzę, nawet w zwyklych supermarketach Społem.
Jak mieszkałam w Opolu, to chodzilam najczęściej do Reala, Tesco lub Intermarche i tez zawsze był. Ogólnie nie spotkalam się chyba z super/hipermarketem, żeby go nie było

ja ABSOLUTNIE nie ze względu na kalorycznośc nie dodaje oleju ani oliwy do sałatek. U mnie w domu najczęściej jadało się sałatki na bazie majonezu (takie do sniadania, czy kolacji) i sosów typu śmietana albo winegret (takie typu pekińska + inne warzywa do obiadu lub mizeria, czy cos w tym stylu)

Robilo sie u mnie raczej sałatki zawsze, czyli z sosami takimi, jak napisalam, a surowek raczej nie. Tak sie nauczyłam, takie mam smaczki i już. Nie lubie po prostu tego uczucia jak na ustach osadza sie olej i koniec kropka. Absolutnie nie ze wzgledu na kalorie nie dodaję tego typu tłuszczów (majonez owszem - od czasu do czasu, jeśli salatka tego wymaga)

dziekuje qwerq. no to trzeba sie bedzie za nim porozgladac jeszcze. U mnie wczesniej tez wszedzie byly i nagla poznikaly z najblizszych supermarketow, w ktorych najczesciej robilam zakupki

Qwerq świetnie Cie rozumiem ( z tym osadzanie oleju na ustach). Myslałam, że to ja juz mam "zboczenie". Jak coś jest za tłuste to po prostu moje usta odmawiają przyjęcia