Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

Zależy ile dajesz maki mleka itp. Napisz to jakos sie obliczy. Czytalam gdzies ze ok.120 w sztuce ale to zalezy od proporcji przede wszystkim od ilosci tluszczu na ktorym sie smazylo

juz tu bylo o nalesnikach. taki ktory nie jest ani spuer dietewtyczny, ani ekstra oplywajacy w tluszczu i gruby ma 140 kcal. wielkosc talerza plaskiego do obiadu

A JAK LICZYCIE KALORYCZNOSC ZUPY JARZYNOWEJ LUB POMIDOROWEJ GOTOWANEJ NA DROBIU??/DODAJECIE WSZYSTKO I POTYEM NA PORCJE???
ILE MOZE MIAC KALORII 250 ML ZUPY POMIDOROWEJ,LUB JARZYNOWEJ ALBO KAPUSNOAKU??OCZYWISCIE PO ODJECIU MIESKA ALE GOTOWANIU NA NIM??POWIEDZCIE JAK TO ZROBIC

wszystkie zupy takie z warzyw, niezabielane smietana, czyli pomodorowa z makaronem/ryzem, ogorkowa, barszcz z buraczkami, jarzynowa, brokulowa, kalafiorowa itd maja ok 100 kcal/250 ml. roznia sie doslownie kilkoma kaloriami w ta alob druga strone. radze zajrzec do tabel

zagladalam agladalam,ale te zupy co tam podaja to podaja napewno bez mieska nie??a ja gotuje zawsze na malej ilosci kurczaka dlatego pytalam.Nie sadze zeby pomidorowa z ryzem mala iloscia gotowana np na 2 skrzydelkach miala tak malo kalorii a moze sie myle??

przeciez zupy przewaznie sa gotowane na miesie, albo na masle. ja zawsze licze 100 za 250 ml, jak bylam na diecie tez tak robilam i nie przytylam. nie warto sie tak rozdrabniac nad wszystkim bo mozna zwariowac. wybierz jedna tabele kalorycznosci i nia sie zawsze kieruj i bedzie ok

dzieki
czyli liczyc wg tabel nawet jak sa na kurczaku z ziemniakami???
mi ciezko skapowac jak policzyc jkalorycznosc czegos zlozonego,dodawac skladniki i wazyc a potem dzielic?jejku jakie to jest meczace i przez to mi sie nie chche dietkowac

tak wlasnie zrob nie dodawaj skladnikow, nie dziel, bo w ten sposob faktycznie przechodzi ochota do diety. Osobno skaldniki licz tylko wtedy, kiedy robisz sobie jakies wlasne, wymyslone przez siebie danie, albo takie, ktore jest charakterystyczne dla Twojej rodziny - jesli np. Twoja mam robi jakies ciasto specjalne, albo cos podobnego. w innym przypadku polegaj na tabelach. i wierz mi, ze ta zupka bedzie miala te 100 kcal, bo kurczak(i wolowina) to bardzo chude mieso i wlasnie na nim robi sie zupki ,wiec te podane w tabelach tez pewnie sa robione na nim. powodzenia

Poawiam pytanie: moze ktos wie ile ma 100 g sniezki czyli tej bitej smietay, ale chodzi mi o sam proszek a nie już gotowa rozrobiona z mlekiem.

hej ja osobiście zupy przeliczam inaczej. najczęściej w tabelach np zupa pomidorowa ma około 11 kcal/100ml, ale prawde mówiąc cięzko zorientować się jaka ta zupa. Ja swoje gotuje na kostkach rosołowych, dlatego ich kaloryczność wychodzi mniej i to sporo, bo np moje pomidorowa na 330 ml, ma jakieś 50 kcal, ale wkońcu każdy robi po swojemu a tak wracając do balesników.. niedało by się zrobic takiego, który miałby jakieś 50 kcal ? Czy niedałoby się zamienić mleka na wode i poprostu zrobić nalesnika bez mleka ? wiecie może coś na ten temat ? byłabym wdzięczna za odpowiedz, bo uwielbiam naleśniki, a od pół roku nie jadłam... a tak bardzo 'chodzi za mną' chęć na takie daaanie, że ahhh ...