Wątek: Ile to ma kcal? Masz wątpliwości, pytania pisz TUTAJ!

No właśnie... jak krówka ma chyba z 60kcal to nie wiem... chyba każdy jadł chociaż raz takową rurkę

rurka z kremem [60g] - 90kcal

Ale to nie jest z kremem nie wiem...

a ja mam pytanie z troche innej beczki, ale zamieszczam je tu bo na tym forum się najlepiej 'czuje'.
Ostatnio schudłam niestety schudłam tez bardzo na twarzy... i mam pytanie wiecie może co powinnam zacząć jeść, aby znów zyskać okrąglą buźkę, a nie przytyć tak ogólnie ? byłabym wdzięczna za odpowiedź.

Dziewczyny jeśli taka delicja z czekoladą ma koło 25 kcal,a przecież jest z galaretką i czekoladą, to podejrzewam, że taka pusta rurka więcej niż 30 kcal nie ma

mam dwie wątpliwosci
pierwsza to: jak to możliwe że kukurydza w puszce: 100 g. ma 23 kcal, zas kukurydza taka z kolby: ma 230 kcal na 100 g
i drugie
ile ma w koncu szynka z indyka kcal: w jednych źródłach podaja że 80kcal/.100g , a w innych że 160 kcal/. 100 g
????
prosze odpowiedzdzcie jesli ktos wie

Nigdy nie widziałam kukurydzy w puszce która ma 23 kcal na 100 g. Kukurydza w puszce ma ponad 100 kcal.. koło 110 kcal/ 100 g, ale głowy nie dam sobie uciąć, wiem napewno, ze nie ma 23. a co do takiej z kolby to sama nie wiem
a odnośnie szynki z indyka to z moich źródeł wynika, ze na 100 g ma ona koło 84 kcal. ogólnie wyroby z drobiu [najlepiej z piersi kurczaka] i z indyka są najchudsze.

W gazecie prawdopodobnie podawali kaloryczność kaszy po ugotowaniu, a na torebce jest kaloryczność suchej Moim zdaniem lepiej obliczać dla suchej, bo jednej osobie rozgotuje się bardziej, drugiej mniej Czyli jak weźmiesz 50g kaszy, która ma na opakowaniu 300kcal, to liczysz ją jako 150kcal - niezależnie, czy po ugotowaniu wyjdzie Ci 100g, czy 200g
(kiedyś tak rozgotowałam kaszę jęczmienną, że z 200g wyszło coś koło 800g - w każdym razie po obliczeniach wyszło mi, że 100g gotowanej ma 95kcal Noo, rzecz jasna sama całej nie zjadłam, to było na obiad dla rodziny )

Ja to się nie moge połapac jak to liczyć i kasze i ryż i makaron.. Wiem, ze ten temat juz byl poruszany na forum
a mam prośbe :P wpadnij do mnie i rozgotuj tą kasze tak żeby ze 50 g wyszło jakieś 300 :P byłabym wdzięczna :P
a tak wogóle to kasza jest polecana w dietach ? czy np lepiej jeść ryz ? co jest bardziej tuczące ?? wiecie moze ?

Żeby z 50g wyszło 300? Hmm, no nie wiem, czy aż tak to się da :P Spróbuj gotować to kilka godzin
A czego nie rozumiesz w tym obliczaniu? Będę mówić na przykładzie kaszy, ale tak samo jest z ryżem, makaronem itp.:
1. Bierzesz tyle kaszy, ile zamierzasz ugotować. Kładziesz na wagę. Powiedzmy, że wyszło Ci 30g.
2. Załóżmy, że kasza ma 300kcal w 100g. Ty wzięłaś 60g, więc 0,6 ze 100g.
3. Liczymy kaloryczność kaszy, którą wzięłaś:
0,6*300kcal=180kcal
4. Gotujesz kaszę do wymaganej miękkości
5. Odcedzasz, ważysz to, co Ci wyszło. Powiedzmy, że uzyskałaś 150g ugotowanej kaszy.
6. Kaloryczność się nie zmieniła, czyli teraz w 150g masz nadal 180kcal
7. Aby dowiedzieć się, ile kcal ma 100g tak rozgotowanej kaszy, liczymy z proporcji:
150g - 180kcal
100g - x kcal

x=(100*180kcal)/150=18000kcal/150=120kcal.

Teraz rozumiesz?

Kasze, ryż (zwłaszcza brązowy), makaron razowy - to są węglowodany złożone, a więc dobrze je jeść podczas diety

Ile Kcl mogą mieć surowe ziemniaki Zamierzam jutro zrobić placki ziemniaczane i nie wiem ile liczyc za ziemniaki. Gotowane mają 70kcl w 100g ale surowe są cięższe bo maja wode, czyli powinnam liczyć mniej

chce dodac taki fakt ze u nas w sklepie pojawily sie oleje w sprayu i wg tego co na opakowaniu jedno spryskanie patelni nie ma prawie nic kalorii

Hmmm, jak ważyłam ziemniaki przed i po ugotowaniu, to wychodziło mi zawsze tak samo, no, może 10g różnicy... Więc myślę, że możesz liczyć jak gotowane

Olej w sprayu ?? Dobre

Zamieszczone przez kama 11

Żeby z 50g wyszło 300? Hmm, no nie wiem, czy aż tak to się da :P Spróbuj gotować to kilka godzin
A czego nie rozumiesz w tym obliczaniu? Będę mówić na przykładzie kaszy, ale tak samo jest z ryżem, makaronem itp.:
1. Bierzesz tyle kaszy, ile zamierzasz ugotować. Kładziesz na wagę. Powiedzmy, że wyszło Ci 30g.
2. Załóżmy, że kasza ma 300kcal w 100g. Ty wzięłaś 60g, więc 0,6 ze 100g.
3. Liczymy kaloryczność kaszy, którą wzięłaś:
0,6*300kcal=180kcal
4. Gotujesz kaszę do wymaganej miękkości
5. Odcedzasz, ważysz to, co Ci wyszło. Powiedzmy, że uzyskałaś 150g ugotowanej kaszy.
6. Kaloryczność się nie zmieniła, czyli teraz w 150g masz nadal 180kcal
7. Aby dowiedzieć się, ile kcal ma 100g tak rozgotowanej kaszy, liczymy z proporcji:
150g - 180kcal
100g - x kcal

x=(100*180kcal)/150=18000kcal/150=120kcal.

Teraz rozumiesz?

Kasze, ryż (zwłaszcza brązowy), makaron razowy - to są węglowodany złożone, a więc dobrze je jeść podczas diety

Kama powiedzmy, że rozumiem :P ale musze to jeszcze ze dwa razy przestudiowac :P
a jak to jest z płatkami kukurydzianymi i muesli ? Tuczace sa ? lepiej je jesc, czy zastapic czyms innym ?

Tuczące. Jest. Wszystko. Jedzone. W. Nadmiarze.


Płatki kukurydziane może w mniejszym stopniu, ale musli w większym zawiera błonnik, witaminy m. in. z grupy B... No i jest bardziej złożonym węglowodanem niż jakieś Czokapik, CiniMinis itp.
Chociaż żeby mieć pewność, że nie jesz zbyt dosłodzonych musli, możesz je robić sobie sama - bierzesz np. płatki pszenne, jakąś suszoną śliwkę, rodzynki, słonecznik, banana suszonego - a jeszcze lepiej świeżego, inne rzeczy, na jakie masz ochotę (świeże owoce świetnie pasują ), mieszasz w takich proporcjach, jakie chcesz...

Płatki kukurydziane może w mniejszym stopniu, ale musli w większym zawiera błonnik, witaminy m. in. z grupy B... No i jest bardziej złożonym węglowodanem niż jakieś Czokapik, CiniMinis itp.

Ale ja nawet jeślibym jała to tylko te takie zwykłe ccorn flaksy, nie ma mowy, o żadnych słodzonych, czkoladowych, cynamonowych itp. płatkach.
Wiadomo, ze wszystko w nadmiarze, tuczy.. tylko... jak zdefiniowac nadmiar ?! :P