hej

Przedewszystkim bardzo dobrze ,ze tu trafiles . Chociaz jest wiecej bab ale to co :P
Hmm z tym paleniem to wlasnie tak jest ,jak rzucisz to znowusz siwecej jesc.. niestety z tym Ci nie pomoge bo nie pale

Napisz cos wiecej o sobie ,ile masz lat naprzyklad :P

Hmm.. ja tak se mysle ze dietke moglbys zastosowac jakas.. ale jaka to nie wiem ..moze ..1800 kcal ,wkoncu jestes mezczyzna i potrzebujesz wiecej kcal wiecej niz kobiety ,noi oczywiscie sport sport sport...