nie no sportowcy to jedza 5 - 6 posilkow

moge dla Ciebie cos zrobic spisuj 3 dni z rzedu co jesz - dokladnie... bez oszustw... pory dnia... lacznie z sokami napojami... pisz w miare dokladnie bym nie miala potem problemow... ahhh i niech to bedzie normalne zywienie tak jak normalnie jesz

wylicze Ci to potem w 20 minut... z witaminkami ze wszystkim...

tylko prosze - zapisuj wagi produktow - a jak nie masz wagi to np. kromka chleba o grubosci 1 cm...

no bo jednak wychodze z zalozenia ze... nadwaga nie bierze sie z nikad

a poza tym to facet powinien miec troszkie cialka a mysle ze u Ciebie to chyba raczej wszystko w porzadku