Wątek: Pora wziąć się za siebie, czyli moja historia

Witam witam i o formę pytam

Jakiś czas nie pisałem, miałem problemy z logowaniem, no a potem urlop... ale widzę, że wszystko na dobrych torach dalej
pablo, małe grzeszki nie są złe, ułatwiają funkcjonowanie na diecie, no a solidny trening rozgrzesza natychmiastowo. No i ja też uwielbiam pistacje, na szczęście są zdrowe.
Byłem na urlopie we Włoszech, więc wiadomo, grappa, wędlinki włoskie, dmuchane pieczywko - a i tak wagę utrzymałem dzięki basenowi i długim spacerom. Obecnie mam 92, czyli minus 9, no i coraz bliżej tej ósemki na początku

Pozdrawiam!
Michał

Siemanko aph! Fajnie, że piszesz. Już od jakieś czasu zastanawiałem się co u Ciebie, ale widzę że ok .
Ostatnio mało się na forum pojawiam, bo jestem mega zajęty wykańczaniem mieszkania. Z tego powodu chwilowo ćwiczenia poszły w odstawkę - całkowity brak czasu. Jednak nie ma wielkiej straty bo noszenie 25 kilowych worków na 3 piętro też daje w kość
No i najważniejsze... waga dzisiaj pokazała mi 83kg.

Hej pablo

W końcu noszenie worków to też ćwiczenia... pracują uda i pośladkowe na schodach, więc można uznać, że się liczy
Wczoraj zjadłem dwa pączki, miałem w ogóle atak głodu i sobie pofolgowałem. Efekt? Wieczorem najniższa waga odkąd się odchudzam. Ot, taki mały absurdzik - może przejdę na dietę pączkową?
w każdym razie, dzisiaj rano było 90,7 - co oznacza, że moja upragniona ósemka jest tuż, tuż...

Pozdrawiam!
Michał

Hej Pablo ja oczywiscie kawe przynosze

Prace przy wykonczeniowe przy mieszkaniu zrekompensuja ci ćwiczonka
pozdrawiam i życze miłego poczatku tygodnia

Dzięki za kawusię.

Nie pisałem dawno z powodu braku czasu. Całe szczęście wykańczanie mieszkania chyli się ku końcowi . Nie mogę się doczekać kiedy w końcu będę mógł tam wprowadzić. Już nie będzie wstawania o 5:00 rano i kładzenie się do łóżeczka o 0:00 - masakra.
Niebawem też wrócę do regularnych ćwiczeń. Aha i bym zapomniał... osiągnąłem cel 82kg. Teraz zaczyna się drugi etap - ten cięższy- utrzymanie wagi. Z Wami napewno podołam.

Miłego dzionka życzę.

qrde szybko ci te kilogramy spadły...

ta masakre to ja mam codziennie kłade sie spac o 00:00 a wstaje o 5:00

No szybko poszło - niecałe 2 miesiące. Teraz muszę pilnować, żeby kg nie wróciły.

ta masakre to ja mam codziennie kłade sie spac o 00:00 a wstaje o 5:00

Szczerze współczuję i życzę więcej wypoczynku i snu.

kurcze juz meta????? zeby i mi sie tak udało ładnie i lajtowo wez mi sprzedaj kopa na rozped

gratuluje

Lisia przecież pięknie Ci idzie zrzucanie zbędnych kg Jestem pewny, że konsekwentnie dotrzesz do mety.
Ech dzisiaj sobie pospałem - fajnie . Troszkę poćwiczyłem, wziąłem prysznic no i zajrzałem na dietę.pl. Teraz pora się zbierać i lecę finalizować zamówienie mebli do kuchni - marzy mi się dzień lenistwa, żebym nigdzie nie musiał się spieszyć.
W wolnej chwili zrobię sobie fotki i wrzucę na forum. Zobaczycie jaką miałem buzikę. Jakbym głowę do ula wsadził
No nic lecę bo mi dnia nie starczy.
Miłego dzionka. Pa.

tak tak zdjecia jaksne wjuz wklejaj bedziemy podziwac efekty dietki a tymczasem.. miłych walentynek