Witam
Na początek przepraszam,że dopiero teraz, ale chroniczny brak czasu po prostu
Piszę tylko w pracy,a sezon urlopowy....same rozumiecie.....


Poziomqa
owoce w I fazie należy koniecznie usunąć , bo zawierają cukry proste....a w pierwszej fazie chodzi o uregulowanie gospodarki cukrem....dlatego też należy zwracać uwagę na etykiety, bo cukier jest w róznych dziwnych produktach np. w mieszankach przypraw po przejściu I fazy - owoce najlepiej właczać jako osobny posiłek, a w MM - podobnej do SB diecie - zaleca się jeść owoce rano - jako pierwszy posiłek, ewentualnie jako osobny posiłek i odczekać z kolejnym 3 godziny. Jak masz pytania pisz - w miarę czasu odpowiem

Kama83
jadłospis wręcz wzorcowy gdzieś na początku tego tematu jest rozpisany jadłospis na 14dni - możesz pościągać ewentualnie jak masz problem z rozpisaniem menu

Pozdrawiam na nowy tydzień


***
Grażyna