limecia stosowałam plan 10tygodniowy i z całego serca polecam! Jako osoba młoda dojdziesz pewnie do 30 minut szybciej niż w te 10 tyg. Ten plan zrobił ze mnie-osoby nie cierpiącej biegania- Asiulę-biegaczkę- z przerwami biegam już ponad 2 lata! A w tę niedzielę startuję w biegu na orientację... A wszytko dzięki temu planowi, który pozwolił mi "wdrożyć" się w bieganie!

pozdrawiam