Teoretycznie podoba mi się ten plan 10 tygodniowy

Jak się ociepli też zastartuje z tym planem. mam nadzieje, że wtedy kolana będe miała mocniejsze. Bo jak biegam to nie dosć że męcze sie szybko , mam zadyszke to jeszcze późńiej kolana mnie bolą.

Pzdr


tutaj jestem: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...er=asc&start=0