Wątek: SKAKANKA VS TŁUSZCZYK;)

elo! mnie tez nieziemsko bolaly nogi bo cwiczeniach na skakance ale ja skacze 4 dni w tygodniu na skakance 3 dni odpoczynku i po 2 tygodniach widzialam juz efekty a 10 minut to nie tak duzo ale pierwsze kilka dni cwiczylam z przerwami te 10 minut:P

Zamieszczone przez Olimpia15

2000 skoków ====> 60 spalonych kalorii

to nie jest przypadkiem jakaś pomyłka chyba więcej tych kalorii soę spali...

lol jakbym miala zrobic 2000 skokow bym wyladowala na cmentarzu oO

ja tym bardziej a tak serio, to zamierzam kupić normalną skakanke, bo mam taką sznurkowatą, jakaś lekka jest, nie ten efekt. Gumową muszę kupić, a hulę to chyba żelazną na moje wymiary :P

ja kiedyż skakałam na skaksnce jak sie odchudzałam i schudłam ponad 15 g w 3 miesiące.. ale skakałam czasami nawet przez godzinę non stop.. ale teraz ćwicze na stepperze.
pozdrawiam

qrcze blade dziewczynki, chyba się zaopatrzę w tą skakanke... a powiedzcie mi jak długa ma ona byc, bo wiem, ze to cos ze wzrostem... ja mam 175cm, wiec jak długą powinnam miec

Zamieszczone przez hiphopera

lol jakbym miala zrobic 2000 skokow bym wyladowala na cmentarzu oO

Ja robie 2000 skoków w jakieś 25 min.
2000 skoków to 60 spalonych kcal i to nie jest pomyłka tez sie na początku zdziwiłam jak zobaczyłam na skakance, ale moja trenerka to potwierdziła.

Ale warto skakać bo efekty są.

ja czytałam że 10min na skaknce to jest 100kcal spalonych ja skakalam po 20-30min dziennie i widac bardzo duze efekty po 2 tygodniach

Wiecie co ja zaczne od dziś skakać na skakance równo przez 2 tygodnie i zobaczymy co bedzie moj plan:
piątek, sobota, niedziela - 10 minut
poniedzialek, wtorek , sroda - 15 minut
czwartek ,piątek, sobota -20 minut
niedziela, poniedzialek, wtorek -25 minut
sroda, czwartek i piątek -30 minut
moje obecne wymiary
udo 55!!!!!!!!
pupa 93,5
biodra 87,5
talia 70
brzuchol 78
Trzrymajcie kciuki zeby polecialy centymetry pozdrowionka

Zamieszczone przez aakarolinaaa

ja czytałam że 10min na skaknce to jest 100kcal spalonych ja skakalam po 20-30min dziennie i widac bardzo duze efekty po 2 tygodniach

W internecie jest duzo nie potwierdzonych informacji. Dlatego warto zapytać kogoś wykwalifikowanego kogos kto sie zna na tych sprawach.