Wątek: Biegi-od kiedy?

a to bieganie w domu w miejscu daje efekty takie jak zwykłe?

Nie jestem pewna ale wydaje mi się że w miejscu nie daje aż takich efektów.Jak begam sobie przed telewizorem to sie wogóle nie męczę a jak zacznę na jakiejś przestrzeni -po 10 minutach nie daję rady.Ale jak komuś tak pasuje to zawsze jest jakiś ruch .

Ja zaczełam biegać od dziś. Po bieganiu czuje się bosko, ide kupić jakiś dresik boski w najblizszym czasie co bym sie nie wstydzila biegac bo takie nie teges mam teraz te dresiki ;p
jakies z paskami z boku wiecie jakie

Ja biegałam przez tydzień codziennie a dziś nie mogę stać na nogach tak bardzo bolą mnie kolana. Czy to jakieś przesilenie? Do tego 3 x w tygodniu fitness od niedawna. Po prostu umieram

Neka... pamietaj żeby choć 5 minut się rozgrzać... jakieś wymachy, podskoki... i... NIE BIEGAĆ PO BETONIE!!! jeśli już to lepiej bo trawie obok chodnika... ja lubiłam bieać, zle własnie biegając po betonie też strasznie bolały mnie kolana...

Dzisiaj prawe kolano boli mnie tak strasznie że nie moge nawet przejść z pokoju do pokoju. Do tego szlag mnie trafia że nie mogę iść na fitness i oczywiście zeżarłam całą paczkę ciastek i pączka Biegam po betonie bo na trawce chyba zbyt dużo kupek jest. Wszyscy biegają tu po osiedlu tą trasą.

Koniecznie odpocznij, bo ze stawami nie ma żartów, nie ma co ukrywac że bieganie to nie jest sport dla kazdego i niestety osobiście znam wiele osob ktore wlasnie ze względu na zbyt duże obciazenie kolan musialy zrezygnować z nakazu lekarskiego. Jak bol przejdzie to spróbuj biegania nie po betonie, ja osobiście mam 10 m do lasu więc nigdy nie mialam takiego problemu, ale zdaję sobie sprawe że nie wszyscy maja taki komfort

Witam wszystkie biegaczki serdecznie ja zaczełam biegać od dziś jak narazie biegałam 30 min jak na moją naprawde zerową kondycje to nie jest żle.Mam do was pytanko po jakim czasie zaczełyście widzieć jakieś rezultaty biegania w wadze i kondycji

patusia692-i co pewnie już sąpierwsze efekty?Mam nadzieję ża się nie poddałaś?A biegasz na czczo rano czy póżniej?Pół godzinki bez przerwy?

Kurcze a ja sie nie mogę zebrac do tego biegania, zawsze bralam psa i to byla jakas motywacja, ale teraz jest wysyp kleszczy maksymalny i podobno lepiej nie narażać zwierzaków na spacery po lesie...lipa