-
1 śniadanko-duże jabłuszko i pomarańcza
2 śniadanko maslanka naturalna-dwie szklanki
oj żeby tylko dziś jeść z głową i skończyć dzień ze świadomością że jest ok
-
uuuu nikt tu juz nie zagląda?
Dzień kalorycznie był ok ale raczej przekroczyłam 1000...pojezdziłam na rowerku 70 minut,potem porobiłam przysiady i brzuszki,jutro mam wolny dzień od pracy...w planach cały dzień na jogurtach naturalnych,tyle razy próbowałam a nigdy mi nie wyszło,chciałabym wytrwać bo może skurczy mi sie troszkę brzuszek i nie będzie tak sterczał co do tego czy to zdrowe mam mieszane uczucia ale ponieważ nigdy nie schodzę poniżej 1000 i nigdy nie stosuję głodówek taki dzień nie powinien mi zaszkodzić jak zjem 4 duze 400 gramowe jogurty nie powinno mi być za mało...jutro też w planach bieganko
-
jest 19 a ja trzymam się na jogurtach.....huraaaa o 20 pobiegam i bedzie ok
-
udało się...zaraz zmykam do łóżka,dzień taki jak chciałam...wytrzymałam na jogurtach naturalnych,nawet nie było to tak trudne jak myślałam ...biegałam 50 minut,następne bieganko w środę rano,zdecydowanie lepiej mi się biega co drugi dzień a nie codziennie,jutro znowu wsiadam na rowerek domowy i ćwiczonka porobię....super
-
no i mamy wtorek ...dopiero wstałam,za godzinkę wskoczę na rowerka i przygotuję zdrwoe jedzonko na dziś
Grubasku gdzie się podziałeś jak twoja dietka?
-
wczoraj pieknie wytrzymałam...było 1050 i rowerek,dziś już zaliczyłam bieganie z sąsiadką i zaraz zjem śniadanko....planuje dziś koło 1200....ciałko naprawdę sie zmienia od ruchu najbardziej podoba mi sie zmiana nóg i posladków....no i juz znacznie mniej pomarańczowej skórki,choć jak sie uszczypnę jeszcze troszkę jest....czemu nikt nie pisze ile spalał ile zjadł?
-
nie chce byc nie miły, ale pomyliłaś chyba działy
-
Milka71 nie pisz posta za postem ten sposób łamiesz reguamin
-
smutno mi sie zrobiło...nie wiedziałam że łamię regulamin...już nie będę pa
-
heh...mysle ze źle wybrałas temat.... jesli zalożyz swoj temat, nazwiesz go i bedziesz opisywac np. dzien po dniu to masz duze szanse ze beda ludzie go komentowac i Ci doradzac
Powodzenia
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki