Hejka!

Poradźcie proszę jak pływać aby ujędrnić biust-mam niestety rozstępy już od lat, niewidoczne ale z jędrnością piersi średnio:/.

Zatem jak ujędrnić biust i nie poszerzyć się w ramionach i nie rozbudować bicepsów bo te mam spore.
Dziękuję Wam bardzo

Pozdrawiam i podziwiam Wasze zmagania!