Cytat Zamieszczone przez op
co to znaczy do minimum czy jedząc dziennie słodycze np. 2 kostki czekolady to jest bardzo źle?

.

minimum to znaczy ze taka ilosc ktora organizm mozeprzyjac i zsyntezowac .

taka minimalna ilosc to 50 gram weglowodanow prostych w ciagu dnia.
lub max 150 weglowodanow w ciagu dnia pochadzacych ze skrobi.

weglowodany porste to inaczej glukoza, cukier itp

skrobia to jest cukier roslinny i tutaj wskazane jest ziemniak.
trzeb apilnowac takich wartosciu gdyz spozycie wiecej jak 150 gram weglowoadnow zlozonych badz wiecej jak 50 gram weglowodanow prostych jest szkodliwe!!!


pozdrawiam