Wątek: callanetics

Seszele ja tez stosuje takie prysznice i rekawice i dodatkowo co jakis czas peeling z kawy ale jakos nie widze zbytniej poprawy.Juz druga faza SB tylko nie mam sie gdze zwazyc ile mi ubylo przez ten czas


No i wpadlam na pomysl zeby skoczyc do naszej przychodzi ktora mam pod nosem i sie zwazylam, fakt byla to inna waga na ktorej sie waze w domu bo taka zwykla lazienkowa a ja waze sie na elektronicznej takie typowo medycznej. ale rezultat okazal sie zadowalajacy. waga wskazala 59,5 ale bylam w ciuchach. przed wyjazdem z domu zwazylam spodnie i wiem ze waza 0,6 kg ale w zwiazku z tym ze waga zaokragla do pół to odjelam na ciuchy tylko 0,5 kg -tak zwyczajowo jak sie pospepuje. I jestem bardzo zadowolona. zaraz ide na podloge i odcwicze brzuszki i talie i nogi

Kama83 super rezultat, gratuluję.

dzieki bardzo Marudzka Pomyslalam nad tym brzuchem a dokladnie skora- moze twisterek pomoze troche i te wszystkie inne zabiegi. trzeba sprobowac i przekonac sie czy zadziala

Kama a co to jest twisterek .

To takie kółko obrotowe na ktorym sie staje i skreca tułów raz w lewo raz w prawo. jest ich mnostwo rodzajow. a w przyblizeniu wyglada tak : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Szczerze to pierwszy raz coś takiego widzę. Działa to?

szczerze to sama nie wiem za bardzo- mam to w domu ale lezy. kiedys obracalam sie na tym tydzien czasu po 20 minut dziennie ale potem juz nie mialam zapalu. Widzialam juz wypowiedzi dzienczyn ktore to uzywaly systematycznie przez miesiac i jakies efekty byly. jak dla mnie to ladnie rzezbi miesnie skosne brzucha ( ale nie jestem do konca pewna).

Cześć
Możecie mi pogratulować W końcu przećwiczyłam godzinny porgram (tu wiwaty i oklaski ). Myślałam, że będzie gorzej a tu spokojnie machnęłam tę godzinkę. Obawiam się, że jutro może już nie być tak "lajtowo"
Kama: brawo Jest OK
Marudzka: ten twisterek jest tak naprawdę jedynie na mięśnie skośne brzucha - w sumie wydatek bezsensowny - to samo możesz uzyskać, robiąc podobne ćwiczenia jak w callan: gdy leżysz z ugiętymi nogami, ręka jedna na brzuchu a druga pod karkiem i trzeba się zginać do przeciwnego kolana nie odrywając części krzyżowej kręgosłupa. Działa na te same mięśnie.

Cześć, dziewczyny najadłam się wczoraj słodkości, torcik, ciasto, paluszki, orzeszki.
Ćwiczyć dalej nie ćwiczyłam.

Seszele gratuluję przećwiczenia godzinki, super, że się zebrałaś. Cóż teraz kolej na mnie. O twisterek pytałam bardziej z ciekawości niż z chęci zakupu. Nie będę wydawać kasy, bo skoro brak mi zapału do callan, to żadne urządzenie nie pomoże.

No, dziewuszki, ja też wczoraj grzecznie ćwiczyłam callan oprócz rowerku i spacerku, który miałam w ciągu dnia.. dziś za mną rowerek, callana nie będzie, bo na lato wyznaczyłam limit co dwa dni, więc callan jutro za to dziś inne dywanowce rozxciągające przy filmiku lub steperek - po prostu urozmaicam...
cieszę się, że i wy wychodzicie z upałowego letargu.. a jak przyjdzie jesień i zima, gdzie ruch jest zwykle ograniczony do minimum... to mam nadzieję, że wrócą tu wszystkie poprzednie furomowiczki