Cześć..dzisiaj rano biegałam...przebiegłam jakiś kilometr No i chciałabym to tu zapisać...tylko że tu jest tak że bieg(km przez 5 minut) 1000kcl/h
to o co chodzi? że jak przebiegnę km przez 5 minut to spale 1000kcl czy ż przez godzine spala się 1000kcl. Jak przez godzine to przeciez przez tyle nie da sie biegać...to jak to potraktować?
I jeszcze jedno pytanie...najlepiej biegać na czczo czy może coś zjeść? I czy bieganie kształtuje sylwetke?