Polecam jeszcze ksiązkę Sabine Letuwnik "Bodytrainer - brzuch, talia, biodra".
Stosuję te ćwiczenia i przynoszą efekty(małe, ale zawsze, poza tym nie mam jo-jo i czuję sie świetnie! może jeszcze schudnę...)
Są też w sprzedaży książki z tej samej serii z ćwiczeniami na nogi i na ramiona...
Kachorra, podziwiam Cie za te 500 brzuszków dziennie! Może nie powinnaś się odchudzac, skoro masz płaski brzuch?