tak myśle ze tyle srednio pokonuje 15 km w niecała godzinę ale widaomo ze taki długi wysiełek bedzie powodował ze nie bede miała tyle sił juz pod koniec wiec i predkośc sie zmniejszy
planujemy zrobic przerwe na obiad w jakimś barze bo opcji tylko batonikowej jakos nie moge sobie wyobrazić

nie wiem tez jak cwiczyc w tym tyg czy sie oszczedzać
srednio robie 3 treningi tyg na siłce w tym ok 3 h areobów na 1 treningu do tego w dni bez siłowni godzina na rowerku stacjonarnym..
co sadzisz na ten temat?

ps. dziekuje za wczesniejsza radę