Kotku, sorki, ale to nie jest odpowiednie miejsce na zadawanie takiego pytania. Jeśli już, to powinnaś o to spytać w dziale "Kultura fizyczna" i to najlepiej bez zakładania nowego topiku, bo tam jest mnóstwo już istniejących na temat mięsni brzucha. A brzuszków rób ile chcesz. Nie zaszkodzą Ci.