Diabelsstwo

Jesli chodzi o brzuszki to aby uzyskac super efekt nie tzrab sie wcale katowac! Moj instruktor fitnes powiedzial ze najlepeij cwiczyc codziennie wszystkie miesnie brzucha po ok 30 powtorzen tzn dolen miesnie i 30 powtorzen skosne tez 30 gorne 30 czyliw w sumie ok 120 powtorzen! Zajmuje to okolo 10 minut i daje efekty ( u mnie swietne)

POLECAM!