Wątek: (MARSZO)BIEGANIE BEZ DIETY

Zamieszczone przez magdalen134

Kiedyś bardzo dużo spacer owalna z moim psem. Sylwetka Sylwetka mi się wyszczupla, dokładnie nie pamiętam ile wtedy udało mi s i w schudnac, a k e pamiętam, że efekty były moje spacery odbywały się w granicach 4-11km 3-4 x w tygodniu. Lec z gdy przestałam chodzić moje kg powoli wracały... dlatego tera z znów zaczynam walkę o lepszą siebie !

Pogoda jak na razie nam sprzyja i wiosna tuż tuż

Ja również zaczynam bieganie. Narazie szybki marsz a potem sukcesywnie powolny trucht. Kocham biegać, kiedyś to była moja jedyna forma aktywności po której mogłam zjeść domową pizze na noc, popić piwem pójść spać i waga dalej w dół. Oczywiście takie obżarstwo nie codziennie bo to by mijało się celem. Polecam wszystkim bieganie a ten kto nie może niech żałuje. Mi wystarczało 30 min truchtu dziennie i czułam się wyśmienicie. Pozdrawiam