Wyciągam stary wątek, bo może znajdzie się ktoś, kto mi potowarzyszy w gubieniu kilogramów przy pomocy skakanki?
W dzienniku spalania pisze, że skakanka spala ponad 500 kcal na godzinę. Powiedzcie mi, ile trzeba dziennie spalać kalorii (oczywiście poza normalnym utrzymywaniem ciała przy życiu), żeby gubić kilogramy? Jakie są idealne proporcje pomiędzy przyjmowanymi a spalanymi kaloriami? (chodzi mi o coś takiego, że np. jak się spala XYZ kalorii podczas wysiłku fizycznego to można zjeść XYX kalorii, żeby chudnąć i to we właściwym tempie)


Minęła godzinka od ćwiczeń (skakałam 20 minut na skakance, potem 10 minut brzuszków) a ja czuję się rewelacyjnie! To chyba zasługa dotlenienia organizmu i pobudzenia krążenia. REWELKA, POLECAM!!! Spróbuję skakać codziennie rano...Nie wiem czy będzie mi się chciało wstawać wcześniej, ale spróbuję. Czuję, że warto.

KTO ZE MNĄ??