Wątek: a kto spróbuje ze mna?cos dla opornych....GWIAZDA SPORTU

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 730 kroków, 104,2 kcal

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 706 kroków, 100,8 kcal

Dzisiaj mierzyłam króciutką jeansową spódniczkę i jak zobaczyłam moje nogi to aż poprawił mi się humor Myślę że już są efekty moich ćwiczeń, spódniczkę oczywiście kupiłam Także moja motywacja urosła do ogromnych rozmiarów i ćwiczę dalej.

1. Ćwiczenia na nogi i posladki
2. Stepper, 15 minut, 715 kroków, 102,1 kcal

Zaczynam się już głupio czuć sama pisząc w tym temacie Ale zapisywanie tu każdego dnia ćwiczeń też mnie po części motywuje, więc mimo że sama to i tak będę tu pisać (aż mnie w końcu ktoś opieprzy że zaśmiecam forum, ale może nie )

Tak sobie myślę, że jak wytrwam do wiosny w tym moim postanowieniu ćwiczeń to wyniki na pewno będą rewelacyjne. Obym tylko wytrwała

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 781 kroków, 111,5 kcal

nie, no ja myśle, że nikt CIe nie opieprzy
miałam ochotę się do Ciebie przyłaczyć, ale jakos nie mam czasu na zapisywanie tego co robię, klikam w sumie tylko na swoim poście.

co do spalania dziś, to mam:
30 minut jazdy na łyżwach
40 minut pływania
coś ponad godzinę spaceru w żywym tempie

Wczoraj:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 736 kroków, 104,8 kcal

Dziś:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 750 kroków, 107,2 kcal


2 tygodnie ćwiczeń za mną!!!

Rozpoczął się 3 tydzień ćwiczeń 2 dni zrobiłam sobie przerwy(miał być 1, no ale cóż, tak wyszło). Ćwiczenia znowu się zwiększają.

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 970 kroków, 138,7 kcal

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 972 kroki, 138,8 kcal

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1100 kroków, 157,2 kcal

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 20 minut, 1050 kroków, 150 kcal