Wątek: a kto spróbuje ze mna?cos dla opornych....GWIAZDA SPORTU

aduchaw fajnie że się do nas przyłączasz

Ja już myślałam że dziś nie będzie ćwiczeń (motywacja opuściła mnie po 2 dniach? :P ) No ale się zmotywowałam i przed chwilą skończyłam ćwiczenia.

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 10 minut, 490 kroków, 70 kcal

Dziewuchy! Co jest z wami?! Czy tylko ja się tu wzięłam do roboty? :P

Dziś:
1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper 10 minut, 561 kroków, 80,1 kcal

nie no ja cały czas coś tam sobie ćwiczę, tylko pytam od kiedy datowo mam się przyłączać i gwiazdeczki liczyć :P

Hmm.. no nie wiem od kiedy Jak Ci pasuje, ja w sumie nie licze gwiazdek bo średnio to rozumiem :P Spisuje tylko ile mój stepper pokazuje kalorii
Jutro poniedziałek, więc może być od jutra (chociaż ja tak cudacznie zaczęłam w środku tygodnia)

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 10minut, 469 kroków, 67 kcal

1. Powrót do domu z uczelni na piechotę, ok. 1 h
2. Ćwiczenia na nogi i pośladki
3. Stepper, 10 minut, 485 kroków, 69,2 kcal

No to ja się zaczynam od wczoraj :PP

I tak wczoraj, czyli w poniedziałek 1 godzina spaceru, tj. 170 kcal, ponad to nic szczególnego

Dzisiaj było już lepiej
1h jazdy na łużwach - około 200 kcal
1h godzina pobytu na basenie, w tym jakieś 30 minut pływania, tj. około 200 kcal

No przyznam aduchaw że Twoje ćwiczenia są bardziej ambitne od moich :P

Pierwszy tydzień ćwiczeń zakończony!

1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. stepper, 10 minut, 508 kroków, 72,5 kcal

hej dziewczyny moj dzisiejszy steper przede mna ale melduje ze jestem buziole

Wczoraj złapałam małego walentynkowego doła i nie ćwiczyłam bo kompletnie nie miałam ochoty zabrać się za cokolwiek poza leżeniem z laptopem na kolanach i oglądaniem filmów. A jak ja zrobie przerwę w ćwiczeniach to już ciężko do nich znowu mi wrócić.
Ale udało się Drugi tydzień ćwiczeń się rozpoczął, zestawy zostają te same, tylko zwiększona ilość powtórzeń, a w przypadku steppera czas. Obym wytrwała


1. Ćwiczenia na nogi i pośladki
2. Stepper, 15 minut, 790 kroków, 112,8 kcal

A jeszcze jedno (to mnie dziś zmotywowało do powrotu do ćwiczeń!) - jak popatrzyłam w lustro to moje nogi wydają się szczuplejsze i "boczki"/"bryczesy" też (a ich najbardziej nienawidzę!) oby to był fakt, w każdym razie motywuje bardzo