Wątek: Pupaaaa

Witam!

Moje problem wyglada nastepujaco, zawsze mam plaski brzuch njatomiast pupa i uda rosna, jak sie odchudzam to samo brzuch jest idealnie plaski natomiast biodra zostaja. Moglibyscie mi polecic jakies skutecznecwiczenia na pupe i uda??? Nie znam sie za bardzo na tym wiecnie chce sama kombinowac, bede ogromnie wdzieczna za rady!!!!! Pozdrawiammmm Martyna

Moze, jak bedziesz biegac, to pmoze. Ja chudne wszedzie jednakowo. Ale robie tez rozne rzeczy. Mam steperek i biegam. Do tego wykonuje cwiczenia na nogi, wewnetrze miejsce ud, talie osy i brzuch ze stronki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Plan biegania tez z tad wzielam, bo bardzo szybko sie zniechecalam. A tak to zaczelam od 10 minut. mam nadzieje , ze Tobie uda!

Niestety z jeden czesci szybciej chudniemy niz z innych wiec pozostaje tylko byc cierpliwym

Najlepsze są przysiady, wymachy. Poszukaj sobie filmiku z ćwiczeniami Mel B

Bieganie może Ci pomóc. Ale raczej wysmuklić ciało, niż odchudzić jakieś jego partie - nie da się chudnąć wybiórczo, zwłaszcza z :trudnych" dla danej osoby obszarów ciała.