Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

Hej!!! Obecnie jeszcze mam paskudna grype ale od środy zaczynam od nowa. A jesli chodzi o brzuch i kratkę ha, ha, ha !! Ja mam w pasie obecnie 77 cm no ale miałam 92cm wiec kilka ubylo ale do kratki (jestem rozbawiona) to mi jeszcze daleko. Bardzo polecam te ćwiczenia, a brzuch po prostu proporcjonalnie do reszty ciała spłaszczył mi sie troche i nie jest taki sterczący jak pare miesięcy po porodzie. Naprawde polecam!!!

Ja wczoraj zaczęłam Tylko jak ja to wytrzymam, skoro po pierwszym dniu padałam? Hahaha

Na początku to mnie tak szyja bolała i kręgosłup że myślałam że po prostu nie wytrzymam, ale z każdym dniem ból robi sie coraz mniejszy(chodzi mi o szyje i kegosłup) dzisiaj miałam pierwszy dzień 12 powtórzeń i szyja mnie już prawie nie boli. Tylko sie tak zastanawiam bo wydaje sie mi że mój brzuch (ale dolne jego mięśnie) staje się tak jakby wypchany i nie wiem czy to z tego wysiłku czy o co chodzi?? Ma też tak ktoś Czy to tylko moje wyobrażenie...

hej laska!
ja u siebie nic takiego nie zauwazylam,nawet mi troche sadelko spadlo moze jadlas ostatnio jakies ciezkostrawne albo wzdymajace potrawy?kapusta albo duzo jablek?a masz,ze tak zapytam,klopoty z wyproznianiem sie..? odczekaj troszke moze przejdzie,a okresu nie masz?chyba lepoiej odczekac troszke i poobserwowac ,co sie dzieje z twoim brzusiem,zwroc uwage na to,co jesz i tak dalej
daj znac pozniej,papa

Hmm, okresu jeszcze nie mam jestem w połowie cyklu, staram się jeść 1000 kc dziennie no nie wiem może od ryżu mi tak brzuszek rośnie?? Bo ryżu to dużo jem. A może po prostu to jest od tego że w talii mi ubylo pare cm i teraz ta fałdka w dolnej części brzucha wydaje sie większa Ale nadal będę ćwiczyć więc potem może to minie...

taaaa,ta faldka..mi tez jej sie trudno pozbyc,nawet jak wazylam 50 kkg(to byly czasy ) tez ja mialam,nie duza,ale jednak..niektorzy maja tylko miesnie i skore ,a ja tej faldki nie moglam sie pozbyc..a rozciagasz sie po kazdym cwiczeniu?pewnie jest tak jak mowisz,ze to zludzenie,ale i tak radze ci sie rozciagac po kazdym cwiczeniu;poloz sie na brzuchu,dlonie oprzyj kolo piersi po obu stronach i prostuj rece w lokciach,tak troche wytrzymaj,to rozluzni miesnie i ladnie je wysmukli,nie beda "upakowane"

O dzięki Frytex, wiesz nie rozciągałam się bo nie wiedziałam jak, ale dzięki Tobie już wiem

A myślisz, że jest to możliwe żeby pozbyć się tych fałdek na brzuchu Ja nie pamiętam kiedy miałam płaski brzuch, mi on już chyba w podstawówce o ile się mie myle urósł, nogi miałam zawsze ok, zgrabne i w ogole a fałdki na brzuchu jak były tak są.

nie ma za co zawsze do uslug
a co do faldek..hmm,powinno byc mozliwe,przeciez to tylko tluszcz,ale nie co,kiedy ktos ma np juz taka budowe,czy mozna pokonac cechy genetyczne..?nie wiem,ale zawsze warto probowac,chociazby wlasnie przez cwiczenie miesni brzucha i cwiczenia aerobowe,ktore spalania tluszczysko wstretne

sztolwerka,wiesz co?tak sie zastanowilam nad tym "wybrzuszeniem" i zaobserwowalam dzis,ze rzeczywiscie ta faldka dolna jest nieco wystajaca,ale nie to ze sie wieksza zrobila,po prostu cwiczac najbardziej pracujasrodkowe i gorne miesnie brzucha,po cwiczeniach ja mam np jakby wcisniety brzuch i wtedy na dole brzuszek zdaje sie jakby wypchany
ale wyjasnilam..zrozumialas co nie co? hehe,
a i przypomnial mi sie sposob na tluszczyk,otoz delikatne szczypanie rozbija grudki tluszczu tak jak masowanie,moze byc szorstka rekawica(nie wiem czy wtedy nie ma lepszych efektow)wtedy tez polepsza sie ukrewienie i skora staje sie jedrniejsza;
mysle,ze to dobre uzupelnienie treningu i wysilku o plaski brzusio
pozdrowienia