Wątek: Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

poradzilam sobie jakos,ale bylo strasznie ciezko,miedzy seriami robilam kilkusekundowe przerwy co mi sie nie zdarzalo wczesniej..moze troszke na poczatku przesadzilam,zbyt dlugo je robilam i teraz sa tego efekty?ale wytrwam,dzis juz jakos lepiej sie czuje i chyba zaraz odrobie moje zadanie buziaki

no i po wszystkim bylo niezle,wreszcie wrocilam do formy,kryzys chyba minal <jupi>

No to super Cieszę się że minął kryzysik, ale jestem strasznie ciekawa jak będą wyglądały nasze brzuszki jak skończymy ten trening... Pozdrawiam Cię gorąco

jak tak zachwalacie te ćwiczonka to postanowiłam sie do was dołączyc od dzisiejszego dnia wyliczyłam sobie że 1 maja mój brzusio będzie do nierozpoznania swoje ukryte motywacje mam więc powinnam dotrwać Powodzonka dla wszystkich CaŁuSkI

Hejka!
Ja włsnie "zaliczyłam" siódmy dzień, czyli dziś przezłam na serie po 8. Ćwiczonka są fajne, nawet mam juz twardszy bruch i chyba spadł mi jakiś 1 cm.
Nie wiem, czy już tu o tym pisaliście, ale mam takie pytanko: czy od "szóstki" zanika talia u dziewcząt?

Nie, mi nie zanika a wprost przeciwnie, jeszcze bardziej się mi podkreśliła. Dzisiaj był mój drugi dzień po 16 powtórzeń. Mięśnie mnie już tak nie bolą ale strasznie się poce i strasznie mnie męczą te ćwiczenia a najgorzej jest dla mnie wykonywać ćwiczenie 6.

Frytex dajesz rade

hehe to juz sie nei boje o swoja talie tylko kurde ja robie przerwy bio nigdy nie moge zapamietac tych cwiczen po koleji i musze czytac zawsze .

witam was
jutro mam dzien 29 juz,ale zlecialo a brzusio mi sie mniejszy zrobil i nawet widac mi miesnie w gornej czesci brzuch hiphip,huraa!!!!na dole bedzie gorzej ,bo tam zawsze mam malutka faldke ,a zima mi jeszcze urosla ale bede z nia walczyla,teraz to mam niezla motywacje
cwiczonka ida niezle,choc brzusio boli,boje sie za kazdym razem,gdy zwiekszam liczbe powtorzen
ale mysle,ze dam rade,jestem juz po okresie,wiec gorzej chyba nie bedzie
ja z kolei nie lubie cwiczenia 1 i 3,sa takie monotonne i sie strasznie dluza
pozdrowienia,zycze wytrwalosci,bo naprawde warto!!!!!

Dzisiaj przeszłam na 18 powtórzeń. Ale mi to dało wycisk, myślałam że tego nie zrobie i podczas ćwiczenia 6 w 3 serii musiałam zrobic odpoczynek Ale faktycznie górne mięśnie brzucha się ładne zrobiły i się mi spłaszczył brzuch, ale martwią mnie mięśnie dolne bo w porównaniu z tymi górnymi to na dole ciągle mam fałdke - fakt zrobiła się mniejsza no ale to nie jest jeszcze to...i zastanawiam sie co tu zrobić...

ja dzis zaczynam 20 powtorzen ledwo zylam przy 18..,heh
zobaczymy jak bedzie niedlugo sie zabiore za cwiczonka
a z dolna czescia brzucha tak jest..tam najtrudniej wyrzezbic miesnie,ta czesc najbardzie dziala przy podnoszeniu nog i bioder z nogami
a tak poza tym to wlasnie szczypanie,masowanie i bicze wodne,tak wiec sio na basen
ja bylam wczoraj
buziaki,wytrwalosci i najszczersze zyczenia wielkanocne:*