Cześć ,

co mogę zrobić , by nie mieć skurczów łydek ? Mam je po ćwiczeniach , które bardzo naprężają mięśnie . Ale nie zaraz po , tylko np. rano gdy się budzę albo w nocy .
Wiem , że to po ćwiczeniach a nie np. z braku magnezu , bo łykam dużo magnezu i nie miałam ich , gdy nie ćwiczyłam .