To fakt. Np pływanie działa po min 30minutach, i tak jest z większością sportów. Organizm zaczyna spalać tłuszcz po min 30-40 minutach. Czyli każde 10min więcej to spalenie tłuszczy, wcześniej nie. Druga sprawa- ćwicz, tak czy inaczej wyjdzie to na dobre
Ja kiedyś, jak jeszcze miałam silną wolę i samozaparcie to ćwiczyłam sporo w domku codziennie godzinkę i efekty były rewelacyjne, ale dopiero po jakichś 3 miesiącach.
Trzymaj się i oby tak dalej!
A i jeszczepolecam stronkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Tam w dziale ćwivzenia są rózne ćwiczenia na m.in uda itp
Buziaki,
Ewka