Witam ja od 49 dni codziennie pedałuje na rowerku conajmniej godzinkę i oczywiście do tego dietka 1000kcal i efekt jest taki że mam 3kg mniej w biodrach -5cm w biuscie-3cm a w pasie-4cm i nawet na udach zaczyna mi sie spalać tłuszczyk i zaczynam widzieć gdzie są moje mięśnie